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　　二是在晚餐不吃或(huò )少吃碳水化(🐤)合物的情(qíng )况(📓)下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白(bái )质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工(💪)作负担加重，也(👾)可能会影响睡(🎗)眠的质量。

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　　此外，主(zhǔ )食吃得太少不好，不意味着餐盘(🐳)里只有主食，其(🚘)(qí )他类型的食物不足。

　　其实，合理吃主食有利(lì )于预防肥胖，不吃主(zhǔ )食或吃(🛡)得太少反而不(❓)利于瘦身。

　　韩国宪法法(fǎ )院4月4日通过弹劾总统尹锡悦的裁决，尹锡悦即刻(kè(🍈) )被罢免总统职(🐏)务。4月8日，韩国政府确定6月3日为新一届总统选举日，同(tóng )日，金文洙辞去长官职务，4月9日加入国民力(🕓)量党(dǎng )并宣布(⛄)参选。

　　虽然有关营养素与失眠之间关(guān )系的研究结果不一，但已经有多项研(💏)究证实，碳水化(🔽)合物与入睡速度(dù )、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。

　　据韩联(🔄)社报道，国民力(🍦)量党当天在京畿道高阳市的韩国国际展览(lǎn )中心举行全国代表大会，并公布党内总统候选人(🚋)(rén )决选结果。金(🈵)文洙以56.53%的得票率位居第一，当选该(gāi )党总统候选人。另一(yī )位党内候选人国民力(📆)量党前党首韩(🌁)东勋得票率为(wéi )43.47%。

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