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　　现(🐴)在，每周一次的音乐课，成了朱老师和孩子们的双向(🕗)奔赴。朱超敬说，这段美妙的音乐旅程，不会画上休止(🏨)符。

　　5月3日，姑娘(niáng )们跳起甩(shuǎi )发(✋)舞展现多(⤴)彩(cǎi )民族风情。当(dāng )日，云南省临(lín )沧市沧源佤族(zú(🎶) )自治县举行2025年(nián )佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民(🏠)间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风(🐘)情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　建议：休息日尽量不(🕺)要一直躺着，适当站起来活动活动。平时也不要久坐，连续静坐不要超(chāo )过50分钟，中途可(📭)以站起(qǐ(💋) )来接杯水，活(huó )动活动身体。

　　“五一”假期期间，长(zhǎ(🥕)ng )江海事局每日与气象部门会商研判，及时发布安全(🚥)预警。海事部门人员对辖区60条重要涉客航线、46处浅(🌾)窄等重点水域、34处危化品作业集中区开展包保和(📖)蹲点，对65处重点水域实施专人专屏盯防，对客(🖕)流量大的(de )渡口码头(tóu )、重点航线和(hé )重点水域实(🔪)施(shī )专人专艇现场(chǎng )驻守。

　　按(àn )摩足三里，有助(🧀)于补益脾胃、调养气血。长期坚持有延缓衰老的效(🕍)果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色(🎞)红润有光泽。

　　中医有一个有名的补血方——当(🐨)归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组(😽)成，其中当归(guī )补血活血，黄(huáng )芪益气以生血(xuè )，适用(🚝)于气血(xuè )两虚的人群。

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　　假期在家越躺越累？