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　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你(nǐ )长期为睡眠质量差所(suǒ )苦，各种方法都难以(👱)奏效，不妨咨询营养专业人(rén )士，看看自(♎)己的营养是否合理，主食有没有吃够(gò(💎)u )。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你(💠)找回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经(🎹)成为困扰当代人的一个常见问题。有不(🛥)少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天(tiān )运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频(🌧)发生夜(yè )醒。

　　“年轻人并非不爱玩，只(🎮)是没遇到让他(tā )们‘上头’的东西。”担(🍅)任文化特派员之初，邵菲敏锐意识到，互(🚵)联(lián )网时代青年群体对文化活动的需(🛁)求已不是简单的(de )“凑热闹”，他们更追求新(🧜)奇感、科技感和深度(dù )参与。

　　北京：沉(chén )浸游览溶洞世界 需爱惜保护珍贵遗产

　　文化活(huó )动的(💤)目的不仅是为了“热闹”，更是构建青年与(🐾)(yǔ )城市的深度链接。

　　近年来，中国船(🦇)舶制造业正加速向绿色化、智(zhì )能化(🍸)转型，呈现出强劲发展态势，在全球市场(🏺)中(zhōng )逐步占据主导地位。大连港湾海关(🤽)以企业发展需求为导向，积极推动(dòng )加(🕧)工贸易便利化政策落地见效。

　　此外，还有(yǒu )两个可能原因：

　(🕦)　各国外长强烈谴责任何恐怖(bù )主义(🎁)行为，重申致力(lì )于打击一切形式和表(✊)现的恐怖主义，敦促确保对(duì )恐怖主义(💳)零容忍，并拒绝在反恐问题上采取双重(💧)(chóng )标准。

　　与会外长表示，面对地缘紧(🅿)张局势加剧、保护主义抬头，当务之急(🌅)是坚守多边主义，坚持联合国宪章宗旨(zhǐ )和原则，维护联合国在国际体系中的核心作用。金砖国家要聚焦(🎴)和平(píng )共处、开放包容和对话合作，反(🕳)对政治极化叙事(shì )，共同捍卫自由贸易(🚶)规则和以世贸组织为核心的(de )多边贸易(🐼)体制，推动构建更加公正、可持续的多(🔗)极秩序。与会外长普(pǔ )遍对采取“对等关(🐒)税”措施破坏全球供应链、加(jiā )剧国际局势不确定性感到担忧，要求取消违背世(shì )贸组织规则、违反国(⛏)(guó )际法的经济制裁和次级制裁等单边(📒)强制措施。　　4月22日，多家电商平台宣(🌻)布对“仅退款”规则(zé )进行重大调整，引发(🧚)广泛关注。

　　此外，主食吃得太少不好(🥒)，不意(yì )味着餐盘里只有主食，其他类型(🦄)的食物不足。