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　　(央视新闻客户端 总台央视记者 唐(♒)颖 方良)　　第一财经 作者：齐琦

　　声明称各国注意到当(👽)前全球两极分化和不信任的形势，鼓励全球(qiú(😿) )采取(qǔ )行动(dò(🔱)ng )加强(qiáng )国际(jì )和平与安全。声明强调各国安全不(😉)可分割，并重申致力于通过对话、协商和外交手段和平解决国(💦)际争端。

　　每个人的代谢能(néng )力不同，体力活动量不同，没有必(🤴)要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的(🔺)程度就可以了。

　　其次，因为要维(wéi )持血(xuè )糖(🛶)稳(wěn )定，身体(tǐ(📨) )代谢压力增大，就会想办法拆东墙补西墙，拆解肌(⬜)肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素和能量，而且会(📥)加重肝脏和(hé )肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　有流行(🎴)病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的(🌄)可能性降低相关。也有(yǒu )研究(jiū )提示(shì )，中(zhōng )国(📯)北(běi )方吃大量(🦈)主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联。

　　(🔻)在主食过少时，增加主食的量就是改善营养平衡，改善身体代谢(🦒)(xiè )。然(rán )而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够(🙎)不够，蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡才能获得最好的生命(😐)质量，包括睡眠(mián )质量(liàng )。

　　韩(hán )国宪(xiàn )法法(🌓)院4月4日通过弹(🛶)劾总统尹锡悦的裁决，尹锡悦即刻被罢免总统职(🗒)务。4月8日，韩国政府确定6月3日为新一届总统选举日，同(tóng )日，金文洙(♟)辞去长官职务，4月9日加入国民力量党并宣布参选。

　　此外，与会(🚣)各国外长对中东和北非地区持续冲突表示严重关切。会议期间(🚌)各(gè )国代(dài )表还(hái )阐述(shù )了各(gè )自在联合国(🎅)安全理事会和(🕸)联合国大会等相关论坛上就乌克兰冲突所表达(💢)的国家立场。对于包括“非洲和平倡议”和“和平(píng )之友小组”的成立(🥢)，通过官方对话和外交手段和平解决冲突，表示期待。

　　最后，少(⛑)吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠(miá(🛠)n )或(👤)睡(shuì )眠不(bú )足与(yǔ )肥胖的关联已经得到学界(🌞)的广泛认可。同(🎨)时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意(🕗)愿下降，进一步促进肥胖。