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　　在实物金消费方面，虽然(rán )整体实物金消费需求(qiú )出现下滑，但投资金条却依旧(✒)紧俏。据中国(👤)黄金协会统(🏺)计，2025年一季度(🍪)，我国黄金(jī(🥋)n )消费量为290.492吨(😕)，同比下(xià )降5.96%。其中，黄金首饰消费量为134.531吨，同比下降26.85%；而金条及金币(bì )消费量却达到138.018吨，同(tóng )比增长29.81%。

　　一项随机对照研究发现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间运动(dòng )之后增加碳水化合物(wù )供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。

　(🥈)　可能有人(👋)会问：吃淀(💨)粉食物有利(🌮)预(yù )防失眠(🖊)，其中的科学(🤐)(xué )道理是什么呢？

　　贵金属期货方面，全球贸易紧张局势缓(huǎn )和、投资者避险情绪(xù )降温，加之美元指数小幅反弹，上周四国际金价跌至两周来低点，上周累计下跌(diē )1.67%，已连续第二周下跌(diē )。

　　生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾区。不(🚧)少售卖鲜花(🏿)、水果的商(⏭)家反(fǎn )映确(🐙)有消费者在(💇)收到(dào )货后(🌅)申请仅退款，联系买家上传图片却被拒绝，平台介入为(wéi )其提供了仅退款服务(wù )。太原师范学院经济与管理学院教授安祥生表示，当前“仅退款”在不同电商中(zhōng )发生的概率也有差别(bié )，一些低价商品多的平台情况更严重一些。早期“仅退款”规(🏬)则设计存在(😁)一些缺(quē )陷(🗳)，对适用场景(🚰)缺乏(fá )明确(⬆)界定，消费者(👹)可随意编造理由申请仅退款，这就容易导(dǎo )致“仅退款”规则的(de )滥用。去年9月1日正式(shì )施行的《网络反不正当竞争暂行规定》明确禁止平台不合理(lǐ )限制商家的行为，这(zhè )一政策的实施推动了各平台对“仅退款”规则的调整。

　　但是，无论吃什么(🍔)“安眠”保健品(🏂)，无论(lùn )换什(♉)么床垫、枕(😵)头，甚至每天(🏦)坚持运动，躺(🌔)在床上还是(🎩)辗转(zhuǎn )反侧，或者夜醒频频(pín )，或者凌晨醒来就再(zài )难入睡。

　　首先，因为能量供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打(dǎ )采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精(jīng )力和体力改善了，多(duō )吃(⭕)这几口饭，会(✏)被活跃的身(🦓)体状态消耗(😥)掉，并不会变(📴)成肥肉堆积(🚚)在身上。

　　(🗼)预(yù )计5月，全国大部地区(qū )气温接近常年同期到偏高，华北、东北地区中南部、西南地(dì )区南部等地降水偏多(duō )，水热条件总体利于春耕春播和作物生长发育；江淮、江汉、江南、华南东部等(děng )地温高雨少，部分地(dì )区可能出现农业(🍶)干旱和用水(🤣)紧张；北方(🉑)冬麦区大部(🥗)降水接近常(🐘)年或偏多，利(🎊)于补(bǔ )充土壤水分和缓和旱(hàn )情，气象条件总体利于冬小麦产量形成，中下旬黄淮南部、江淮、江汉温高雨少(shǎo )，出现阶段性农业干旱和干热风天气风险较高；长江流域油菜产区气温偏高，降(jiàng )水正常或偏少，有利(lì )于油菜灌浆成熟和(📅)收获晾晒；(⏺)西南地区南(🛃)部油菜陆续(🚝)成熟，需防范(🕓)阶段性连阴(📌)雨(yǔ )天气影响收晒，以防(fáng )籽粒霉变。　　奥斯卡北京4月28日电 (记者 吕少威)临近“五一(yī )”假期，将迎来购物(wù )、聚餐、走亲访友小高峰，为保障三地消费者合法权益，营造放心、安心、舒心(xīn )的假日消费环境，北(běi )京市市场监督管理局、天(👞)津市市场监(☔)督管理委员(🦗)会、河北省(🛎)市场监督管(😗)理局28日联(liá(🎞)n )合发布如下消费提示(shì )。

　　对这种情况来说，把无糖无油的主食吃够，睡眠可能(néng )自然就能改善了。

　　北京轨道交通采取延时措施。北京市交通委供图