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　　心(xīn )脏是全身血液循环的中心，肺是人体重要的(de )呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强(😩)度和力度，改(gǎi )善肺的顺应性，增强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可以使(shǐ )心脏搏动更加有力和规(🚐)律，保证心脏泵血的(de )节律和效率，减(jiǎn )少心血管疾病的发作。

　　气血充足：指甲(jiǎ )有光泽、红润光(🍏)滑、有弹性，指腹饱满。

　　生活中很多不(bú )经意的习惯

　　4月28日上午，庆祝中华全国总工会成立100周(🏠)年暨(jì )全国劳动模范和先进工作者表彰大会在北京隆重举行。党中(zhōng )央、国务院授予1670人全国劳动(🔱)模范称号、756人全(quán )国先进工作者称(chēng )号。4月29日，国务院新闻办公室举行“新征程(chéng )上的奋斗者”中外记(😳)者见面会，邀请5位代表围绕“弘扬劳模(mó )精神 勇担时代使命”，分享自己的奋斗故事和心路历程。

　　【(🤭)礼承匠心】以酒载礼，以“和美”诠释礼之精髓

　　聚(jù )餐时免不了小酌几杯。长期过量饮酒会影响(xiǎ(🗨)ng )气血流动，易导(dǎo )致阴阳失调。

　　2025年4月，南方医科大学公共(gòng )卫生学院的研究人员在《美国心脏协会(💖)杂志》上发表的一篇(piān )研究指出，无需每天都保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推(tuī )荐的运动量(每周(👛)150-300 分钟中等强度运动)，在降低(dī )全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具有相似(sì )的效果(🥃)。