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　　2023年以来，多家电商平台在售后服务规则中增加“仅(jǐn )退款”条(🥈)款。一时间，“仅退款”成为电商平台(😌)比拼规则、争夺用户的焦点。随(🧗)着实践的深入，一(yī )些问题也逐渐(jiàn )暴露出来。最突出的问题就是该政策被一些消费者恶意利用，形成(👧)了所(suǒ )谓的“薅羊毛(máo )”现象，甚至(🚃)(zhì )滋生了职业诈骗团伙，严重损(😊)害了商家的利益，也影响了平台的信誉和(hé )正常运营。

　　其实，合理吃(🚟)主食，是有利于预防肥胖的，长期(👋)而言也是有利于预防肥胖的。

　(🍳)　李鸣涛表示，当前电商市场的竞争日趋激烈，这种竞争不能仅争夺流(🚮)量，平台企业也(yě )不能简单地依(🤾)(yī )靠流量分发规则盈利，应该把(🤩)竞争的焦点聚焦在平台生态核(👗)心能力的打造上，并将其(qí )作为平台、商(shāng )家、消费者及服务商的共(📮)同体，让不同参与方良性互动和(🔉)共赢发展，只有如此，平台(tái )生态(🎻)才有活力(lì )，才能可持续。这在当前流量红利减弱、消费者对线上消费(👻)综合服务体(tǐ )验要求越来越(yuè(🏣) )高的背景下显得尤其重要，也是(⏮)保障电商产业实现更加可持续发展的重要基础。

　　有些朋友夜间(jiān )频繁惊醒或噩梦，有可能是由于(🔵)碳水化合物摄入过少，肝糖原不(😑)足，导致夜间血糖偏(piān )低。而血糖(🗺)的(de )过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒(㊙)来(lái )并难以再次入(rù )睡。

　　反(🗨)而不利于瘦身

　　虽然富含蛋(👷)白质的食物也同时富含B族维生素，适量摄入(rù )对睡眠也有帮(bāng )助，但如果蛋白质食物过多，有可能会适(🈂)得其反。晚间避免过多蛋白质，而(🉑)适度摄入(rù )淀粉类食品，更有利(👢)于睡眠。