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　(🚤)　在正常吃主食的基础上，提(tí )高膳食质量才(📃)是(shì )关键。汇总研究发(🚇)现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高(gāo )脂(♟)肪高(gāo )糖食物的西式餐(cān )食相比，吃传统淀粉(🚀)主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳(shàn )食，更有利(✂)于睡(shuì )眠质量。

　　为更深入了解、挖掘年轻人的兴趣爱(🐸)好，邵菲还与北干街道的社区(qū )书记们共同举(⬇)办(bàn )了“青春文化”头脑(🔷)风暴营。

　　其实，合理吃主食，是有利于预防肥胖(pàng )的，长(zhǎ(💦)ng )期而言也是有利(lì )于预防肥胖的。

　　虽然有(🤦)关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但(dàn )已经有多项研究(jiū(📫) )证实，碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和(🐉)睡眠阶段之间有关。

　　上海期货交易(yì )所库(🌜)存数据显示，白银期货(🙅)库存连续三周减少，分别在4月11日、18日、25日当周(zhōu )减少了(le )194823千(🏣)克、54898千克和13623千克。

　　李鸣涛表示，“仅退款”的初(🥊)衷是在消费者发现网购商品存在问(wèn )题且退货成本较(jiào )高的情形(🖍)下，可申请仅退款以保障自身权益，同时警告不良商家如果(🈯)商品出现问(wèn )题有可能货款两(liǎng )空。但在具体(⬇)执行过程中，部分平台(🚗)出于“讨好”消费者需要，违背了规(guī )则的公(gōng )平性，比如不给(🅱)商家申诉机会甚至主动诱导消费者采用仅退(🏸)款解决售后纠纷等，形(😅)成了大(dà )量的规则漏洞，这些漏洞被“羊毛党”利(♍)用，造成商家的大量损失，让“仅退款”规则变得“寸(cùn )步难行”。

　(🍯)　“网红效应”成为邵菲撬开年轻人兴趣的第一(🚒)把“钥匙”。无忧传媒是扎(🎽)(zhā )根北干(gàn )街道的头部MCN机构，拥有丰富的网红资源和成熟(🥍)的新媒体运营经验。为此，邵菲主动对接，将网红(🛤)直播和达(dá )人互动巧(♿)妙融入社区活动中，让网红成为连接青年兴趣(🛣)的纽带。

　　“海关‘集(jí )团保税’监管模(mó )式让我们集团(🏼)内部的供应链、生产链更加畅通，每年能为我们节省物流周(zhōu )转成(🍡)本近300万元。”大连船舶重工集团有限公司物资部周启刚说。