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　　-轻体力活动男生大约需300克粮食，但(dàn )如果经常锻炼，或者正在增肌(💨)，还需要加量。

　(🍫)　一方面，少吃(chī )主食不等于能变瘦。

　　“以前(qián )他们总说‘没空’，现在是问‘(📶)下次什么时候(📼)’，这就是文化生(shēng )根的声音。”在邵菲看来，若能帮助年轻人找到价值和归属感，这个城市才能留(✒)住他们的(de )心。

　(🎞)　- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体(tǐ )对葡萄糖的需求会比(🏬)SWS睡眠相(慢波(bō(⏩) )睡眠，非快速眼动睡眠中的深度(dù )睡眠阶段)增加。所以在限制膳食(shí )碳水化合物(🏂)摄入后，睡眠的(🥇)结构(gòu )也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　公路方面，今天将迎来返(fǎ(👟)n )程高峰，中长途(🤦)返程车流与短途(tú )返城车流叠加，预计从下午2点起(qǐ )，各大中城市、火车站、机(🐿)场周(zhōu )边道路(💅)通行压力较大。从去年开(kāi )始，交通运输部开始在多地进行(háng )公路交通基础设施(📊)数字化转型升(🐄)级。在浙江，智慧(🔀)化应急处置整体解决方案，目前已经在省内沪杭甬、杭宁、杭绍甬等高(gāo )速公(⛳)路应用。智慧高(🕳)速系统，运(yùn )用视频AI分析进行全天候事件检测(cè )，可以精准识别交通异常和灾害(📻)(hài )灾毁风险。

　(🔸)　在主食过少的时(shí )候，增加主食的量，就是改善营(yíng )养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充(🚙)足的情况下，就(🌞)需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了(le )。营养均衡才能获得(🔽)最好的生命(mì(🚳)ng )质量，包括睡眠质量。

　　今年(nián )，她接连策划了几场城市青春品(pǐn )牌活动，宠物音(🔭)乐节上，年轻人(🕞)(rén )可以带着猫狗放声歌唱；咖啡音(yīn )乐节中，年轻人盘坐街头，享受松弛感十足的民谣之夜。

　(🏾)　很多网友亲(🐆)身体验：