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　　在上海地铁虹桥站(zhàn )车站站长(🎾)高煜心(🌖)中，一代又一代的劳动者都有自己的使命。

　　西盟县(xiàn )勐(👬)梭镇班母村的岩谈今年41岁，他介(jiè )绍，8岁前，家里住的是茅草(⚾)房，交通(tōng )不便、饮水困难，随着时代发展，依托茶叶、甘蔗(🧦)等产业，建起了瓦房，买了汽车，日子越过越红火，近(jìn )年来，每(💡)年都会带家人外出旅游。

　　看似休息实则伤气血的行为(🌮)

　　4 坚(🚧)持运动的人，大脑认知更好

　　坚持运动和从不运(🐺)动的人(🍀)，可能一(yī )两天没差别，但时间一长身体多方面(miàn )差别却很(🍈)明显！

　　除了上课，朱(zhū )超敬还和学校配合，积极为学生创(⏯)(chuàng )造展示自我的舞台，每次准备演出，她都忙前忙后，乐此不(🔆)疲。

　　朱(zhū )超敬：我觉得每个星期来就教一首歌，也没有(🚫)太大的意义，我想能不能(néng )给孩子们捐一点乐器。二十个非(😟)洲(zhōu )鼓(💗)，一架钢琴，刚开始就是非洲鼓和钢琴，我们就开始上课了。

　(🦈)　健(jiàn )康运动

　　朱超敬：我肉眼可见，有很多孩子刚开(🥥)始比较内向，接触了(le )音乐之后，我觉得蛮有效果的，能(néng )提高(🚫)他的兴趣爱好，也可以改变一下他的性格。

　　怎么判断自(⛲)己是否(fǒu )气血充足？