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　　- 几十(👌)年前就已(yǐ )经发(❓)现，在(zài )REM睡眠相(快速眼动睡(shuì )眠)中，身体(tǐ )对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的(🔆)深度睡眠阶段)增加。所(🏆)以在限制膳食碳(🔒)水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　二要推动和(🔽)平解决(jué )争端。践(✨)行(háng )共同、综合、合(🧝)作(zuò )、可持续的(🎂)(de )安全观，坚持以和(hé )平手段化解(jiě )争端分歧。中方愿与国际社会特别是金砖国家一道，汇聚政治解决乌(👘)克兰危机的国际共识(🤭)，为实现真正的和(📠)平继续发挥建设性作用。我们支持阿拉伯和伊斯兰国家认可的加沙恢复和重建计划，坚定支持“巴人治(🧟)(zhì )巴”，国际(jì )社会(🙈)应以更大力度(dù )支持(🍈)巴勒斯(sī )坦独立(🍛)建国。

　　韩国宪法法院4月4日通过弹劾总统尹锡悦的裁决，尹锡悦即刻被罢免总统职务。4月8日，韩国政府(😡)确定6月3日为新一届总(❌)统选举日，同日，金(❄)文洙辞去长官职务，4月9日加入国民力量党并宣布参选。

　　与会外长(zhǎng )表示，面对地缘紧(jǐn )张局势加剧(🚙)(jù )、保护主义抬(🗼)头，当务之急是(shì )坚守(🍛)多边主义，坚(jiān )持(🤬)联合国宪章宗旨和原则，维护联合国在国际体系中的核心作用。金砖国家要聚焦和平共处、开放包容(🐻)和对话合作，反对政治(💚)极化叙事，共同捍(🕙)卫自由贸易规则和以世贸组织为核心的多边贸易体制，推动(dòng )构建更加公正、可(kě )持续的多极(jí )秩序。与会外长普(pǔ(🎽) )遍对采取“对等关税”措(💢)施破(pò )坏全球供(👁)应链、加剧国际局势不确定性感到担忧，要求取消违背世贸组织规则、违反国际法的经济制裁和次(➰)级制裁等单边强制措(🔚)施。　　4月22日，多(🚘)家电商平台宣布对“仅退(tuì )款”规则进行重大调整，引发(fā )广泛关注。

　　在(zài )主食过少的(de )时候，增加主食的(de )量，就是改(gǎi )善(💼)营养平衡，改善身体代(💯)谢。然而，在主食已(🥡)经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均衡才能获得最(🍟)好的生命质量，包括睡眠质量。

　　北京(🍑)交(jiāo )通部门提醒：根据气象部门预(yù )报，4日夜间有小雨(yǔ )，5日白天有(yǒu )阵雨或雷阵雨。雨(yǔ )天路面湿滑(huá )，对假期返程有(🤧)不利影响。请广大市民(🥁)关注临近天气和(🐗)路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周(📭)边道路易拥堵，倡导市民(mín )优选公共交(🚽)通出行。(完)　　(⏲)记者从交通运输部(bù )了解到，“五一”假期第五天(tiān )，交通出行(háng )保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交(🎓)通部门多措并举加大(🗼)出行保障力度。

　(🌫)　剧烈震荡下，部分投资者转向白银、铂金等贵金属，并推动其价格同步走强，其中COMEX白银期货近期最高(🤽)触及35.5美(měi )元/盎司创12年新高，NYME铂金期货冲(🤾)(chōng )破1000美元/盎司关(🎉)口，年内累计涨(zhǎng )幅约10%。

　　在正常(cháng )吃主食的基(jī )础上，提高膳食的质量才是关键。汇总研究发现，和高(💄)糖饮食相比，和很少蔬(🏬)菜、大量煎炸食(🍥)品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果(💑)(guǒ )的膳食，更有利于睡眠质量[7]。