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　　在红花岗区的“遵义·1935”红(hóng )色文化旅居生态圈，红色历史舞(wǔ )台剧《伟大转折》在这个假期同样(🚕)精彩，该剧以巨幕(🚾)油画、战场特效、环绕(rào )音效等创新形式，为观众呈现了一场(🥩)更立体、具象的(🍰)红色历史舞台剧(🤝)。

　　严致远推荐(📤)了一套缓解(jiě )颈椎不适的推拿方法：患者端坐(zuò )，操作者在其身后。首先，操作者用手部虎(hǔ )口握住患者颈部，手指指腹向中(zhōng )间用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放置于(🔐)患者颈部，用拇指(🚞)指腹沿着颈(jǐng )部(🤷)两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然后，操作者(💍)双手放在患者肩(🥡)部，把(bǎ )肩部肌肉(💢)缓缓向上提起(qǐ(🍸) )，重复该动作5到10次。最后，操作(zuò )者双手手掌对撑，小指和无名指弯曲，食指(zhǐ )及中指用“锤击法”在患者肩颈(jǐng )部叩击15次左右。要注意的是，操作时的力量以患者感到舒适为宜(🚬)。

　　本报(bào )记者(🐘) 郭晓龙

　　2024年9月(🏎)13日，长春市政协第一、第十二界别委员活动小(🌑)组做客吉(jí )林大(🚆)学代表委员会客(💹)厅(tīng )，围绕经济社(🚳)会高质量发展和一(yī )流大学建设积极建言献策。吉林大学供图

　　浙江湖州：龙虾盛宴 非遗市集(jí ) 千年潞村烟火足

　　判断是否患有颈椎病，有几个自测方法。一是判断颈部(bù )是否(🧒)出现僵硬及疼痛(😚)。如早上起床时感觉脖子转动不灵活，僵硬感明(🆎)显，稍(shāo )微活动还(👿)会伴随疼痛。二是(🍯)判断上肢是否出(🚗)现酸麻无力(lì )。如果颈椎病变压迫到了神经根，就会导致(zhì )上肢出现放射性疼痛、麻木等症(zhèng )状，从颈部沿着肩膀、手臂一直放射到手指，让你感觉手臂酸麻无力，拿东(dōng )西都不稳。三是(🖐)判断是否出现头(🧑)晕头痛的症状。头晕发生在突然转头、抬头(tó(🎪)u )或低头时，感觉天(🧚)旋地(dì )转，身体站(🍱)立不稳，严重时可(🏹)能(néng )会摔倒。头痛多发在枕部、顶部或颞部，有(yǒu )跳痛、胀痛、刺痛等多种形式。此外，颈椎问题还可能会对我们的视力、睡(shuì )眠和精神状态产生影响，甚至引(yǐn )发焦虑、抑郁、烦躁等(📺)情绪问题。

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　(🛣)　巡查人员随即(🙂)查阅执法文(wén )书(👻)：处罚金额竟超出当场处罚上限4倍之多——哪个出具的，倒查！

　　本报(bào )记者 郭晓龙