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　　失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时(shí )，失(📉)眠(❓)和(🐎)睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进(jìn )肥胖。

　　一方面，少吃主食不等于能变瘦。

　　在距离银狐洞不远(yuǎn )的上英(yīng )水村(🆗)，这(🔃)里(😎)经营民宿的院落已经达到了50套，这个“五一”假期(qī )，餐厅(tīng )里备足了新鲜采摘的香椿、花椒叶、木兰芽等春菜。

　　针对“七站(zhàn )两场”将出现的返程(🌽)客(🧜)流(🦁)高峰，北京交通部门综合施策做好“七站两(liǎng )场”接(jiē )续保障，实行“一站一场一策”，建立多部门协同、多方式联(lián )动的立(lì )体化保障体系，实现抵离(🤥)京(👻)旅(💕)客(🗒)高效疏运。

　　王毅强调，面对霸权(quán )主义，金砖国家要坚守原则，做维护公平正义的“主力军”。面对单(dān )边主义，金砖国家要勇立潮头，做促进团结合(📏)作(💯)的(🈁)“主心骨”。“大(dà )金砖”理应肩负时代重任，携手全球南方，维护和践行多边主义，推(tuī )动构建(jiàn )人类命运共同体。

　　总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡(🌭)眠(🚌)质(🌖)量(liàng )差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己(jǐ )的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就(jiù )能(🌀)让(🌖)你(✊)(nǐ )找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你又一(yī )次醒了(le )。