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　　-轻(qī(🌞)ng )体力活动男生大约需300克粮食，但如果经常锻炼，或者正在(🎓)增肌(🕡)，还需要加量。

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　　记者所在的银狐洞(👰)地下暗河最深处有10余米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了保证游(🎷)(yóu )客游览(lǎn )安全和保护溶洞，景区采取了多种措施。

　　浙江(🕚)交通集团绍兴管理中心主任 罗国兴(xìng )：这套(tào )智慧管(guǎn )理(👆)系统，主要是基于视频的AI分析，能够在5秒钟之内自动检测(🚚)到路(💇)上的异常事件，自动(dòng )关联路(lù )上的实时路况信息，同时(🐒)也在30秒之内能够自动生成交通管控策略以及应急预案，形成(♿)(chéng )分段分(fèn )级的联合的管控措施。

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　(🥙)　总之，吃好才能睡好，这话真的没(méi )错。如(rú )果你长期为睡眠(👪)质量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人(🚚)士，看(🤙)看自己的营(yíng )养是否(fǒu )合理，主食有没有吃够。也许晚餐(📡)增加(⛺)半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠(mián )。　　(🍤)失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无论吃(💻)什么保健品，无论换(huàn )什么床(chuáng )垫、枕头，甚至坚持每天运动(🎉)，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　一项随机(jī(🤨) )对照研(yán )究发现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间运(📵)动之(🤫)后增加碳水化合物供应能有效地(dì )提升入(rù )睡效果和(🏙)睡眠质量。

　　今年，她接连策划了几场城市青春品牌活动，宠(🏰)物音乐节上(shàng )，年轻(qīng )人可以带着猫狗放声歌唱；咖啡音乐(🐏)节中，年轻人盘坐街头，享受松弛感十足的民谣之夜。