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　　虽然有关营(🗼)养素与失眠之间关系的研究结果不一，但碳水(💛)化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续(xù(👲) )性和睡眠阶段之(zhī )间有关，已经有(🔱)(yǒu )多项研究证实。[1]

　　从国内市场数据来看，2025年(🈂)一季度，国内黄金市场成交量、成交额均呈现(🌵)大幅增长(zhǎng )态势。

　　依托(tuō )溶洞资源，当地(dì )推出了多种多样的新业态和新消(💦)费场景，吸引越来越多游客前来。

　(🚿)　有利于预(💆)防失眠

　　有流行病学研究发现，摄(shè )入更多(🤔)的优质碳(tàn )水化合物，与睡(shuì )眠质(🕧)量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国(😶)北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风(🧐)险相(xiàng )关联[3]。一项随机(jī )对照研究发现，晚间运动之后增加碳水化合物供应，和运(🔁)动后不吃碳水化合物相比，能非常有效地提升(🍜)入睡效果和睡眠质量[4]。

　　据(jù )韩联社报道，国(🥃)(guó )民力量党当天在(zài )京畿道高阳(🐇)市的韩国国际展览中心举行全国代表大会，并(😖)公布党内总统候选人决选结果。金文洙以56.53%的(de )得(🚻)票率位居第一(yī )，当选该党总统(tǒng )候选人。另一位党内候选人国民力量党前党首(🎹)韩东勋得票率为43.47%。

　　对这种情况来说，把无糖(📆)无油的主食吃够，睡眠(mián )可能自然就能改(gǎi )善(👫)了。

　　黄卓(zhuó )表示，5月夏收粮油作(🎏)物进入产量形成关键期，夏收自西南向北陆续(🍜)展开。东北地区大面积(jī )春播。

　　上周国际金(🐱)价累(lèi )计下跌超1%

　　“海关‘集团保税’监管模式让我们集团内部的供应链、(💬)生产链更加畅通，每年能为我们节省物流周转(🙂)成本近300万元。”大连船舶重工集(jí )团有限公司物(🎡)资(zī )部周启刚说。