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　　(🏏)二、关注广告(gào )宣传，理性消费。提示广大(🌜)消费者，尤其是老年(nián )群体要守好手中的“钱袋(🏒)子”，不要轻信(xìn )假冒名医、神医或者冒用(💕)知名专家名义、形象推(tuī )介医疗机构、(🤫)医疗服务的“神医”广告，以及假(jiǎ )借传统中(🅾)医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品(pǐn )功效的(✴)“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的(de )压片糖(🧢)果、糖茶饮料等网红食品广告所误导，不(🛡)(bú )要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不(bú )含防腐剂”等无(🛐)事实依据、违反相关标准的内容(róng )，避免(🚞)上当受骗；要仔细分辨广告中人物身份(🎎)的(de )真实性，不要轻信所谓专家或假冒名人(🎟)名义发布(bù )的营销信息。

　　反而不利于瘦身(🆎)

　　对此，李(lǐ )鸣涛建议，一方面，要出台规(💛)范措施对不合理的(de )平台规则进行限制，如(😡)可要求平台规则调(diào )整要按照相关法规向平台生态多主体进行公示，保障规则的公平(🍢)性。也可引入社会化机制对平台(tái )规则开(😡)展第三方评估等，同时引入社会化治理措(🔁)(cuò )施，发挥行业自律、社会监督机制的作用。另(🔷)一(yī )方面，加强对建设良性健康电商平台(⏲)生态(tài )的引导(dǎo )，鼓励平台主动投入加大(📫)技术、数据、资(zī )源等方面的赋能服务，让平台贡献更多的社会经(jīng )济价值。

　　反而(🏳)不利于瘦身

　　首先，因为能(néng )量供应不(🍈)足，身体就会想办法“节能”，让你无(wú )精打采(🤸)，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动(dòng )之后也(🐙)会感觉特别疲劳。一旦人的精力和(hé )体力(🔬)改善了，多吃的这几口饭，会被活跃的身体(🍨)(tǐ )状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘(😥)里只有(yǒu )主食，其他类型的食物不足。