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　　周至县上三清小学老师 梁(liáng )彦鹏：我是一个老教师，以前(🍖)也没受过专业(😡)(yè )训练，音乐课虽(🐉)然能上，但是和朱老师相比，真是天壤之别。她的乐理知识(shí )、发声、技巧(🥃)，咱达不到。

　　需要注意的(de )是，当(✳)归有活血功效，孕产妇和月经量特别大的女性要慎食。气血(♐)两虚的人(rén )可(🏍)以根据身体情况，适量食用(yòng )。

　　5月3日，木鼓彩车方阵与游客互动。当日，云南省临(lín )沧市沧(📲)源佤族自治县(🔜)举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间(jiān )文化艺术游演(yǎn )，展示当地传统文化和多彩(🥢)民族风情。中新(xīn )社记者 李嘉娴(🎩) 摄

　　4 坚持运动的人，大脑认知更好

　　2025年4月，南方医科大(🦀)学(xué )公共卫生(📻)学院的研究人员在《美国心脏协会(huì )杂志》上发表的一篇研究指出，无需每天都(dōu )保持自律(🥜)运动，仅周末 2 天(😩)完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等(děng )强度运动)，在(zài )降低全因、心血管、癌症等死亡(➗)风险方面，与规律运动具有相似(👇)的效果。

　　2025年4月，南方医科大学公共卫生学院的研究(jiū )人(🍣)员在《美国心脏(👆)协会杂志》上发表的一篇(piān )研究指出，无需每天都保持自律运动，仅周(zhōu )末 2 天完成指南推荐(🎨)的运动量(每周(📜)150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具有相似(sì(💔) )的效果。

　　现在，每周一次的音(📦)乐课，成了朱老师和孩子们的双向奔赴。朱超敬说，这段美妙的音乐旅(lǚ )程(🧙)，不会画上(shàng )休止符。

　　勐啊口(🔝)岸是普洱市与缅甸之间(jiān )通关流量最大的口岸，今年1月1日(🚬)至5月5日，累计查(🖼)验出入境人员656468人次，同比上(shàng )升76.77%。(完)　　近日，云南省红河哈尼族彝族(zú )自治州石屏县异(🔘)龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期(🍠)，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片(piàn )浪漫的粉色(🔏)梦(mèng )境，随风摇曳。“五一”假期，这片(✒)绝美的(de )粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为市民在异(🔏)龙湖畔的神黄(🍪)豆花下打卡(kǎ )拍照。徐俊 摄