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　　中国工程院(🔪)院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国(guó )：我们的心率一般在中度训练中有一个上限和(✨)下限，简(jiǎn )单的公式是(🐊)，上限是(shì )220减去年龄，再(🔽)乘以60%，达到这种心率才(👝)起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减(jiǎn )去年龄，再乘以70%。

　　本场过后，利物浦队前34轮战绩为(wé(💲)i )25胜7平2负，以82分提前夺冠(🚋)。

　　以低脂、易消化(👅)、富含纤维素食物为主，多食(shí )蔬果、粗粮，多食清润祛湿的食物，如鱼、瘦肉、鸭肉(ròu )、薏米、冬瓜、木瓜(guā )、玉(🥧)米等，少食过咸的食物(🦅)以及动物内脏、肥肉(🙊)等；

　　发布会现场。禹瑞(ruì )斋 摄

　　辽宁港口股份大连港客运分公司总经理助理王(wáng )波介(👻)绍，进入4月以来，计划乘(😗)坐邮轮出境游的旅客(🚣)咨询量大幅增长，呈现供(gòng )需两旺的态势，随着邮轮经济的复苏，将带动大连旅游(yóu )、酒店、文化产品等(děng )产业发展(🏗)。

　　另据辽阳市卫健(🙀)委主任王雅杰介绍，4月(🐂)(yuè )29日12时30分许，辽阳市中(zhōng )心医院接到急救电话，第一时间调派救护车辆和医护人(rén )员赶赴现场(🐋)，接诊3名伤者。目前，经全(🥦)力救治，3名伤者均神志(🥥)清醒，生命体(tǐ )征平稳。

　　据介绍，今年3月辽宁省地方金融管理局会(huì )同省发改委、省财政(zhèng )厅等多个部门围绕解(🐗)决民营企业融资难融(🐷)资贵问题，在(zài )已出台(📃)政策支持不变(biàn )、力度不减的基础上，聚焦融资卡点堵点问题，制定了(le )金融支持民营经济发展(🚥)的四个方面12条新举措(😄)，并在3月24日全省民营企(🔍)业座谈会(huì )上进行了解读。4月16日，《辽宁省金融支持民营经济发展(zhǎn )若干举措》正式印发(fā )实施。

　　不交易：废弃文件(😬)资料需要物理销毁

　(🐍)　演(yǎn )员刘青云凭借(🖐)在电影(yǐng )《爸爸》中的出色表现第四次夺得香港电影金像奖最佳(jiā )男主角。最佳女主角则由香港(😀)演员卫诗雅凭借电影(🏈)《破(pò )·地狱》夺得。刘青(📅)(qīng )云在后台接受媒体(🖐)采访时坦言，上台领奖时很紧张，尽(jìn )管这已是第四次走上(shàng )领奖台，仍然“很有新鲜感”，“这个奖也(🖕)时刻提醒我(wǒ )，我有多(🎗)幸运。”