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　　有流行病学研究发现，摄入更多的(de )优质碳水化合物，与(📷)睡眠质量不佳的可(kě )能性降低相关。也有研究提示(🙅)，中国北方(fāng )吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联。

　(⛪)　北京：溶洞游带动周边发(fā )展 打造假日消费新(⛹)场景

　　你看(🥄)了一下身(shēn )边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续(xù(🕖) ) 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡(shuì )不着。

　　煮饭煮粥做(🏫)馒头煮面条的时(shí )候，还会吸进去很多水。放的水不(🍞)一样多(duō )，熟重就会有很大差异，所以通常膳食建(jiàn )议只能说生重(🌽)。

　　如今，文化特派员(yuán )工作已经过半，邵菲的日程(🐒)表依旧很满：(🎲)创作天悦社区之歌、推出“宠物瑜伽”专场、策划脱(😵)口秀开放麦、打造舒缓音乐(lè )会……但她最在意的不是活动数(📤)量，而是青年态度的转变。

　　膳食指南的建议(yì )是(🛐)：轻体力活动(🧞)的成年人，每天应摄入200~300克(kè )的谷物/粮食(大米、面粉(💦)、干玉米、小米(mǐ )、燕麦片、莜麦面、藜麦、红(🙇)小豆、绿豆(dò(🛫)u )、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是(shì )指烹调前(😓)的干重。

　　上周六，在伯克希(xī )尔-哈撒韦公司股东大会上，94岁的巴(🤕)菲特在问答环节尾声宣布，计划今年年底辞去(qù )公(🥎)司首席执行官(🤢)一职。巴菲特还严厉批评(píng )特朗普政府的关税政策(👾)和贸易保护主义(yì )政策，强调“贸易不应该是武器”。另外(wài )，他认为美(🌑)国政府不负责任的财政政策(cè )可能会削弱美元的(🈹)价值，并表示不会投资(zī )大幅贬值的货币。当天，公司公布2025年第一季(😘)度财报，经营利润同比大幅下跌，由(yóu )于其业务涵盖(🤴)运输、能源、(💶)零售等多个领(lǐng )域，公司警告称关税或进一步影响(⏯)利润(rùn )。