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　　如果是这种情况(kuàng )，建(🏷)议你思考一下有没有以下这(zhè )个导致失眠(✋)的原因：主食吃得太少，特别是晚餐少吃或(🎈)不吃主食。

　　二是在晚餐不吃或少吃碳水(🔄)化合物的情况下，为了(le )维持血糖稳定，身体不(🏯)得不拆解(jiě )蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间(jiān )肝脏工作负担加重，也可能会影(yǐ(❕)ng )响睡眠的质量。

　　为什么吃淀(diàn )粉食物

　(🏑)　北京：溶洞游带动周(zhōu )边发展 打造假日(🐐)消费新场景

　　上述分析师认为，若全球经(🀄)济复苏带动工业需求进一步释放，白银或延(🈷)续补涨行情；铂金(jīn )则需关注汽车催化剂(👭)需求及供应(yīng )端修复进展。投资者可结合金银(yín )比等指标，动态调整贵金属组合(🎐)(hé )，平衡避险与收益目标。

　　- 少(shǎo )吃主食不(🚴)等于能降低热量摄入

　　近年来，中国船舶(🏬)制造业正加速向绿色化、智能化转型，呈现(⏸)出强劲发展态势，在全球(qiú )市场中逐步占据(🔃)主导地位。大连(lián )港湾海关以企业发展需求(🐨)为导向(xiàng )，积极推动加工贸易便利化(🦀)政策(cè )落地见效。