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　　(🆙)第三方面(miàn )，少吃主食不等于能有效(xiào )控糖。

　　- 蛋白质、(🛢)脂(🍶)肪(fáng )含量高的食物消化速度慢(màn )，加重夜间胃肠消化负担(🎀)，从而影响睡眠质量。

　　此外，主食吃得太少不好(hǎo )，不意味(🕜)着(🙊)餐盘里只有主(zhǔ )食，其他类型的食物不足(zú )。

　　今天，全国(🥘)铁路进入返程高峰，预计发送旅客超2000万人次，各地铁路部门(mé(📛)n )精心组织客流疏导。陕西(xī )宝鸡东站利用客票系统，提前研(🥅)判(🎧)高峰日、关键时(shí )段等，根据柱状图编制次日安检、检票(🚷)、站台、出站等通道开启和人员安排方(fāng )案，形成客流组(🎪)织(🔃)“一日(rì )一案”。国铁乌鲁木齐局(jú )针对家庭出游增多、老年(🦀)旅客占比提升的特点，完善预约服务、进站、出站等流程，为(🍷)不同群体提供多(duō )元服务，全力保障“一老(lǎo )一小”出行无忧(✖)。国铁武(wǔ )汉局在汉宜铁路、汉十高铁、京广高铁、郑渝高(🐿)铁等热门线路加开196列客车提升(shēng )运力。江西南昌西站的网(⛴)(wǎ(🔀)ng )约车候车区进行了升级改(gǎi )造，从原来的200余平方米增加至(🏥)800余平方米，可同时容纳500人候车，同时还增加了座椅。

　　各国外(🎰)长强烈谴(qiǎn )责任何恐怖主义行为，重(chóng )申致力于打击一切(🥀)形式和(hé )表现的恐怖主义，敦促确保对恐怖主义零容忍，并拒(❕)绝在反恐问题上采取双重(chóng )标准。

　　本周欧洲多国(guó )央(🦎)行(🧠)公布利率决议 欧美多(duō )家公司将公布最新财报

　　当地(🍾)时间本周三，美联储将公布最新的利率决议，市场普遍预计美(🏫)联储将继(jì )续按兵不动。但最近一系(xì )列数据释放出美国(🦄)经济衰(shuāi )退的信号，加上美国总统特朗普多次喊话降息，让美(🕍)联储面临不小的压力。有(yǒu )分析称，本周美联储议息(xī )会议(👉)上(🍷)，美联储主席鲍威(wēi )尔可能会以“鹰派”基调反驳美联储将受(🐓)到白宫影响的说法，或导致特朗普与鲍威尔冲突再度升级。另(🔇)(lìng )外，美银指出，投资者预(yù )期特朗普在执政的第二个(gè )百(🚕)日将转向“三低”政策，即降低利率、降低关税和降低税收。