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　　立夏以后，天气(qì )渐热，运动需适当，不可剧(💭)烈运动。应选(🛵)择散步、慢(🕒)跑、打太极(🏖)拳等慢节奏(📳)的有氧运(yù(🕟)n )动(dòng )，时(🗓)间不宜超过1小时。‍除此之外，夏季运动健身还要(yào )注意什么？

　　“舞台上，每个道具都很有深意。”云南师范大学艺术学院研究生邓瑞珂指着舞台上复刻的各类(lèi )道具说，“火腿椅、泛黄的(de )书本等这些细节让历史可触可感。云南民歌(🥣)、花灯等元(💥)素(sù )的融入(😴)让红色故事(🎿)更接地气(qì(🍆) )。”

　　从植物(🖌)学分类来说，哈密瓜属于甜瓜的变种，它(tā )继承了甜瓜的一些特性，却(què )又独具特色——其果肉厚实，质地脆嫩，汁水丰富，甜度极高。

　　连日来，位于六(liù )盘山西麓的千年古县——宁(níng )夏固原市隆德县游人如织，各类非遗体验活动格外“吸睛(🍌)(jīng )”。

　　消防(🎾)救援力量按(📅)照(zhào )“救人第(❣)一、科学施(🥧)救”的原则，边(👑)搜救、边灭(🏊)火，在西(xī )侧出4支水枪，梯次掩护内攻(gōng )灭火救人，通过架设消防梯进入二楼灭火；在东侧外部控火。全勤指挥部先后组织8个(gè )搜救组、共32名指战员深入火(huǒ )场内部搜寻被困人员。12时43分许，明火被扑灭。

　　中国工(gōng )程院院士 张伯礼：利用(🥗)酷暑(shǔ )不想(🔼)吃东西快速(🚿)降体重，对人(🥦)是有伤害的(🌭)。减肥调控饮(🍸)食(shí )是一个方面，还要配合合理(lǐ )膳食，营养充足，结合适量运动，综合调理。仅仅靠不吃饭来减肥，对身体健康是不(bú )利的。

　　本场比赛一改第(dì )一场的对阵风格，双方在前三局虽然有安打，但都未能下(xià )分，比赛成为投手之间的较(jiào )量。南工(🐨)大美津浓投(🍃)手孙悦、辽(🔏)宁蓝鲨投手(🧤)魏语辰相较(📇)第(dì )一场比(🏀)赛状态均有所回升，两队在前三局僵持不下。

　　“西南联大与五四运动渊源颇深，其‘刚毅坚卓’的校(xiào )训是五四精神的延续，希望(wàng )以此契机让更多青年走进并了解西南联大。”云南师范大(dà )学团委书记郑伟俊介绍，“通过问卷调查，我们欣(🚢)喜地发现通(⏳)过此次演出(⛴)超80%的青年对(🦆)(duì )西南联大(👣)精神有了更(🍆)深刻的(de )理解，对个人理想融入国家发展的意愿明显增强；90%以上的青年认为历史场景的现代化(huà )演绎是演出成功的创新点；98%以上的青年愿意把剧目推荐给身边的人。”

　　作者 石羽(yǔ )佳 杨迪