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　　1989年出生的北京市东城区环境卫生服务中心时传祥(🌟)所三八女(nǚ )子班班长李萌，是一名抽粪女工，刚加入时传祥所三(sā(👀)n )八(⛅)女子班时只有20岁。上班第一天，有人(🙏)笑(xiào )着问她：“干得了这又脏又累的活吗？”她不假思索地说：“能(👴)！”“当时的班长给我讲了一个故事：有一次(cì )，某胡同的公厕下水(shuǐ(🎪) )管道被压塌了，形成了粪坑，于是，班长就带队一桶一桶(tǒng )把破裂管(🥂)道里面的污水掏了出来。我听完后特别震惊(jīng )。”李萌回忆。

　　2025年4月(🕡)，清(👎)华大学的研(yán )究人员在《NPJ 衰老与疾(🧓)病机制》期刊上发表的一项研究(🚫)揭开了真相：运动或是最佳的“逆(🏷)龄密码”。研究发现：较高水平的体力活动(dòng )与更年轻的DNA甲基化年(🎿)龄显著相关，体力活动在促进健康长(zhǎng )寿和预防与年龄相关疾病(🥡)中起到了重要作用。

　　让(ràng )孩子们享受音乐的乐(lè )趣

　　建议(👔)：(🐙)平时喝(hē )温水，少吃寒凉、油腻、(😽)辛辣的食物。

　　每周一，是朱超(🥅)敬到周至县上三清小学给孩子们(🏞)上音乐课的日子。

　　差别能有多大？

　　看似是在休息

　　周(🈁)至县上三清小学校长 王金锋：农(nóng )村学校大多是留守儿童，爸爸(🧓)妈妈都在外面打工，爷(yé )爷奶奶在家里看护这(zhè )些孩子，隔代教育(🏏)。音乐就能给他极大的想象空间还有(🎣)发(fā )展空间。孩子们首先对自我(🥚)有一个认知、提升，他觉得自己可(🦆)以很自然地(dì )站到大家面前去展示(shì )自己的才艺。

　　而对朱超(💘)敬来说，这一路上是工作之余(yú )的小小放松，是回娘家的点点温暖(🗝)。歌声里，孩子们(men )的一张张笑脸，课堂(táng )外，大家的一次次关(guān )心，也成(💺)了她每周一次的期待。小时(shí )候为了(🚴)自己的音乐梦想，朱超敬不嫌苦(🐕)累，背着琴往城里去，如今，为了(le )点亮(🍬)更多孩子们的音(yīn )乐梦，她又不辞辛苦，带着乐器往乡下跑。就像她(🏠)说的那样，这段双向奔赴的音乐奇缘，本身就是一部彼此成(chéng )就的(🧗)动人乐章。