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　　这种因为(💡)缺乏(fá )碳水化合物而造成(🔎)的失眠，是(shì )吃保健品所难(🚀)以改善的。很多(duō )人花不少(🏩)钱去买保健品、吃中(zhōng )药(🏮)，然而仍然收效甚微，生活(huó )质量持续下降。无论是褪黑素(sù )、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百合、莲子心......都难以奏效。因为——没有解决问题的根源所在。

　　投资风向的(🔌)转变，在消费市场上也有所(🐮)(suǒ )体现。第一财经在上海看(🔡)到，多家金店虽然人头攒动(⛑)，但不(bú )少消费者不再只盯(🚒)着黄金饰品(pǐn )，而是开始在(😾)铂金、白银饰品(pǐn )柜台前驻足挑选。“最近来问(wèn )铂金、白银首饰的顾客明显多(duō )了。”上海市区一家金饰品牌店员说，大家都觉得现在买黄金饰品太贵，相比之下，铂金(📩)和白银首饰不(bú )仅价格更(👳)实惠，款式也很多样(yàng )，很适(⏲)合日常佩戴。

　　其中(zhōng )，上(🐐)海黄金交易所全部黄金品(📏)(pǐn )种累计成交量双边1.6万吨(😝)(单边0.80万(wàn )吨)，同比增长4.57%，成交额双边10.70万(wàn )亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海期货交易所全部黄金品种累计成交额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外(🖌)国内黄金ETF持仓一季度增长(🆖)23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有量(🚳)为138.21吨。

　　·轻体力活动女(⛵)性 200 克粮食(shí )就够了，按大米(🌳)饭来说，差不(bú )多是每餐吃(🚑)盛饭的小碗浅浅 1 碗(wǎn )。如果(⚽)运动较多，那就可以再(zài )加量。

　　原油市场方面，上(shàng )周“欧佩克+”将协商产量政策的会议提前举行，商讨6月增产计划，叠加美国原油库存增加(🥀)，引发市场对原油供应过剩(🥇)的担忧，国际油(yóu )价承压下(✌)跌。上周国际油价创(chuàng )下3月(🎈)底以来的最大单周跌幅，其(🐻)中美油累计下跌7.5%，布油累计(🏞)(jì )下跌8.34%。

　　二是在晚餐不吃或(huò )少吃碳水化合物的情况下，为(wéi )了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响(📮)睡眠的质量。