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　　黄金高位(🥅)急跌，白银铂(🐬)金“替代效(xiào )应”显现

　　预计(jì )5月，全国大部地区(qū )气温接近常年(🚉)同期(qī )到偏(➖)高，华北、东(dōng )北地区中南部(🌡)(bù )、西南地区南部等地降水偏多，水(🌜)热条件总体利于春耕春播和作物生长发育；江淮、江汉、江南、华南东部(😒)等地温高雨少，部分地区可能出现农业干旱和用水紧张；北方冬(✅)麦区(qū )大部(😿)降水接近常年(nián )或偏多，利于补充(chōng )土壤水分和缓和旱(hàn )情，气象(🔹)条件总体(tǐ(🕑) )利于冬小麦产量形(xíng )成，中下(⛓)旬黄(huáng )淮南部、江淮、江汉温高雨(🌟)少，出现阶段性农业干旱和干热风天气风险较高；长江流域油菜产区气温偏(🌬)高，降水正常或偏少，有利于油菜灌浆成熟和收获晾晒；西南地区(🌻)南部油(yóu )菜(✂)陆续成熟，需防(fáng )范阶段性连阴雨天(tiān )气影响收晒，以防(fáng )籽粒霉(🚣)变。　　奥(👐)斯卡北京4月28日电 (记者 吕少威(🚃))临(lín )近“五一”假期，将迎来购物、聚餐(🖇)、走亲访友小高峰，为保障三地消费者合法权益，营造放心、安心、舒心的假(😣)日消费环境，北京市市场监督管理局、天津市市场监督管理委(wě(🛂)i )员会、河北(🦒)省市场(chǎng )监督管理局28日联合(hé )发布如下消费提示(shì )。

　　此前，随(🙋)着(zhe )国内电商(🐦)平台进入激烈的存量竞(jìng )争阶段，各大平台陆续推出“仅退款”服务(🤔)，旨在提升消费者购物体验、保障消费者权益。但在实施过程中，这项措施却引(🧑)发了诸多争议。多位专家表示，取消无序的“仅退款(kuǎn )”有助于电商行(📇)业(yè )从低价(⛄)竞争回归良(liáng )性竞争，保障商家(jiā )的经营公平，释放(fàng )消费活力，促(🏂)进平台经济健康发展。

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含B族维生素，适量(🎶)摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过(🐆)多蛋白质，而适度(dù )摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　上周国际(🤹)金价累(lèi )计(⬇)下跌超1%

　　膳食(shí )指南的建议是：轻(qīng )体力活动的成年人，每天(🐴)应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦(⏺)、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前(🌁)的干重。

　　(🤤)为什么吃淀粉(fěn )食物

　　黄卓指出(chū )，4月，我国春播区(qū )大部温高(🏦)光足，土(tǔ )壤(😦)墒情总体适宜，利于春播作物播种(zhǒng )和培育壮苗。其中，南方地区降(🏽)雨增多，利于增加库塘蓄水和农业生产用水，早稻育秧移栽顺利；山西中南部(✅)、陕西关中、甘肃东部部分地区因降水持续偏少，对春玉米等足(🚋)墒播种不利(🌲)；东(dōng )北春播区大部墒情(qíng )适宜，但黑龙江西(xī )南部、吉林西部(🥂)和(hé )南部、(🧘)辽宁北部等(děng )地部分土壤过湿，整地进程略有推迟。

　　这里的预(🐐)期时间，更多的是指你平时更多时间段的作息，而这里的 30 分钟，是一个参考时间(🔯)，人毕竟不是机器，你不需要卡着表对照自己的睡眠。