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　　你可能不(bú )是懒，而是气(🎸)血不足

　　而对朱超敬来说，这一路(🎴)上是工作之余的小小放松(sōng )，是回娘家的点点温暖。歌声里，孩子们的一张张笑脸，课堂外，大家的(👔)一(yī )次次关心，也成了她每周一次的(🚱)期待(dài )。小时候为了自己(🧔)(jǐ )的音乐梦(🔬)想，朱超敬(jìng )不嫌苦累，背着琴往城里去，如今，为了点亮更多孩子(zǐ )们的音乐梦，她又不辞辛苦，带(🎃)着乐器往乡下跑。就像她说的那样，这(🍇)段双(shuāng )向奔赴的音乐奇缘，本身就是一部彼此成就的动人乐章。

　　2024年10月，朱超敬(jìng )因为生病住(🐒)院，两周没去上课，再见(jiàn )到大家时，很(🐉)多孩(hái )子都掉了眼泪。这(🏡)份(fèn )被需要(🕘)、被珍惜的感觉，正是她一直坚持的最大动力。

　　2025年4月，南方医科大学公共卫生学院的研究人(😦)员在《美国心脏协会杂志》上发表的一(😗)篇研究指出，无需每天都(🌷)(dōu )保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐(jiàn )的运动量(每周150-300 分钟中等强(🔗)度运动)，在(zài )降低全因、心血管(guǎn )、(😭)癌症等死亡风险方(fāng )面(💎)，与规律运动(🔘)具有相似的效果。

　　此外，研究还发(fā )现较高的体力活动水平，与运动对“皮肤血液生物年龄”的(📏)影响最为显著。所以，这也就是很多坚(🏊)持规律适度运(yùn )动的人(🤰)为什么看起来皮肤更好、更年轻(qīng )的原因。

　　看似休息实则伤气血的行为