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　　(🚥)如果能吃到一部分全谷杂粮，比如(🍑)一半大米一半糙米煮的饭，效果更(😆)好。因为糙米中含有比精白米多几(🕶)倍的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且(🥥)糙米饭的消化速度较慢，缓慢释(shì(👴) )放葡萄糖，更有(yǒu )利于持续合成糖(🕐)(táng )原而不是合成脂(zhī )肪。

　　会议还(hái )确定下届金砖国(guó )家外长会晤将于第八十届联合国大(🚄)会期间举行，届时将由2026年金砖国家(🏨)候任主席国印度主办。(总台记者 汤(🕋)晔)　　当地时间2025年4月29日，金砖正(🥍)式成员和伙伴国外长会在里约热(🛵)内卢举行，中共中央政治局委员(yuá(🕰)n )、外交部长王毅(yì )出席。巴西外长(zhǎng )维埃拉主持，19国(guó )外长及高级代表(biǎo )围绕加强全球南(nán )方合作、坚持多边主义进行了讨论(🥄)。

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　　必须(🤒)说明，吃够主食，绝不意味着可以随(👳)心所欲地吃甜食、吃油炸食品、(🥂)吃营养价值很低的淀粉食品。

　　(🌉)剧烈震荡下，部分投资者转向(xiàng )白(🎃)银、铂金等贵(guì )金属，并推动其(qí )价格同步走强，其中COMEX白银期货近(jìn )期最高触及35.5美元(yuán )/盎司创12年新高，NYME铂金期货冲破1000美元/盎司关(🚼)口，年内累计涨幅约10%。

　　国家气象(📤)中心副主任黄卓表示，4月份，我国春(🌄)耕春播工作大面积展开。目前，江南(🧀)早稻处于三叶至移栽返青期，华南(🔦)大部处于返青至(zhì )分蘖期；西南(♌)地(dì )区一季稻大部处(chù )于三叶期，东北(běi )地区处于育秧阶(jiē )段；西南地区春(chūn )玉米处于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播(🏜)种；马铃薯、棉花、春小麦等作(🎚)物处于播种至苗期生长阶段。

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　　各国外长(😽)强烈谴责任何恐怖主义行为，重申(🤷)(shēn )致力于打击一切(qiē )形式和表现(🎌)的恐(kǒng )怖主义，敦促确(què )保对恐怖主义零(líng )容忍，并拒绝在(zài )反恐问题上采取(qǔ )双重标准。