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　　马建岭表示，《黄帝内(🤗)经》讲(👶)“春夏养阳”。立夏时分，建议大家(💅)吃一些温热升发之品，比如韭菜、香椿等时令蔬菜。另外，也可以(yǐ )借鉴“夏吃姜”的传统养生方法，吃一些“姜丝陈皮山楂饮”这种健脾温阳(yáng )、化湿和胃。另外晚上睡觉的时(🌼)候，要注意(yì )捂好肚子、护好双脚(🍷)，防止晚上的寒气侵袭。也可以(🥝)多揉(🌫)揉神阙穴、中脘穴调理脾胃(💿)。这两(🈁)个穴位，神阙穴是在肚脐中央(🔞)，用手掌或者手指按摩1到3分钟，中脘穴是(shì )在心窝和肚脐中间连线的位置，也可以做手(shǒu )掌的按摩。　　奥斯卡上海5月(yuè )5日电 (记者 许婧)今年“五一”小长假叠加第六(liù )届(🗺)上海“五(wǔ )五购物节”，上海消费活力(💄)持续释放。上海市市场监管局(🖍)5日发(🙀)布的数据显示(shì )，“两节”叠加提(🔯)振了(🔉)消费，上海线上消费诉求活跃(🕛)，网购和直播带货等热(rè )度延续。

　　海洋外贸总体平稳，港口和航(háng )线建设不断完善

　　各地民生工(gōng )程建设按下“加速键”

　　“上海医生会做(zuò )手术”的事(shì )儿在草原(🚽)上传开，卫生院里患者更多了，院子(💄)里唯一一根电线杆(gǎn )上拴满(🕘)了马(🤛)(mǎ )。王万青在院子空地上搭起(🌍)帐篷(🚰)，给牧民当临时病房。

　　特别值得一提的(de )是，本次培训班邀请到了两位重量级国际级(jí )讲师：法国自行车协会小轮车项(xiàng )目负责人阿雷西斯･卡勒，拥有丰富的小轮(lún )车运动执教(jiāo )经验；法国(🥣)自行车协会泵道教练蒂博特･杜(👾)邦，曾荣获2021及2022年UCI泵道(dào )世锦赛(🎍)季军(🖼)(jun1 )。培训班为期5天，以提升教练员(😆)执教(🛄)水平为核心目标，课程内容涵盖泵道运(yùn )动发展现状介绍、专业知识传授、执教要点(diǎn )讲解等多个方面。采用课程面授(shòu )与场地实操相结合的形式，让来自全国各地(dì )的教练们在(zài )理论与实践(🏸)的交融中，充分掌握专业技能，全面(🚬)提升执教能力，推动泵道运(yù(🚍)n )动体(⛔)系化发展。

　　阿万仓牧民们(😑)当时的担忧不无道理。高原上的艰苦生活(huó )，远超过王万青的想象。两间破旧的土坯房(fáng )，听诊器、血压计、体温计，是(shì )当时卫生院的全部家当。院内没有电，也没(méi )有自来水，取暖烧的是牛粪，吃饭更是很(🤖)难看到蔬菜和大米。

　　在与(🎧)钢铁(🌂)(tiě )“对话”的(de )20多年中，郑志明练就(🌅)了精(🔣)湛的技艺，将零部件的加工精(✝)度可以控制在0.002毫米以(yǐ )内。他从钳工学徒成长为大国工匠的这些年(nián )，也正是中国发展成为制造大国(guó )、加快迈向制造强国的关键时期。

　　沈阳(yáng )国际泵道公园的杨俊伟便是报名参加本次中级培(🏚)训的教练之一。2024年，他顺利(lì )完(🚳)成初(🚥)级泵(bèng )道教练员培训。回忆起(😩)那段(🤥)经历，他感慨道：“在经验丰富(👊)的国际讲师指导(dǎo )下，我的理论知识和实操技能都得到了大幅提升，这对我开展泵道教练工作(zuò )帮助极大。今年参加中级培训，我希望能进(jìn )一步深入学习，完善自身的专业素养，在教练岗位上不断进步(👎)，为泵道运动(dòng )的发展贡献(xià(📶)n )更多(🏄)力量。”