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　　在主食过少时，增(📶)加主食(shí )的量就是改善营养平衡，改善(shà(🚆)n )身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下(👲)，就(jiù )需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品(⏳)种多不多等问题了。营养均衡才能获得最(🤝)(zuì )好的生命质量，包括睡眠质量。

　　虽然有关营(yíng )养素与失眠之间关系的研究结(jié )果不一(🍐)，但已经有多项研究证实，碳水化合物与(yǔ(🗺) )入睡速度、睡眠时间、睡眠连(lián )续性和(🤟)睡眠阶段之间有关。

　　韩国宪法法院4月(🤭)(yuè )4日通过弹劾总统尹锡悦的裁决，尹锡悦(📻)即刻被罢免总统职务。4月8日，韩国政府(fǔ )确(🤱)定6月3日为新一届总统选举日，同日，金文洙辞(cí )去长官职务，4月9日加入国民力(lì )量党并宣布参(🗨)选。

　　“尽管白银和铂金的替代(dài )效应，为(🎡)投资者提供了分散配(pèi )置的空间，但需警(🎌)惕其高波动性带来的短期风险(xiǎn )。” 一位贵(🌝)金属交易人士指出(chū )，白银市场资金容量(😎)远小于黄金，更易被短期资(zī )金推动。同时(🚂)，白银单价低、个人投资者占比高(gāo )，导致(✳)其投机性更强，波动率(lǜ )显著高于黄金。

　　邵菲为(🌕)青年社群举办“乐动(dòng )未来 奏响青春”青春(📽)旋律音乐(lè )会。(受访者 供图)

　　其中，上海(🛍)黄金交易所全部(bù )黄金品种累计成交量(⏺)双边1.6万吨(dūn )(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双(📪)边10.70万亿元(单边5.35万(wàn )亿元)，同比增长42.85%；上海(🕗)期货交易所全部黄金品种累计成交额双(🐱)边30.52万亿元，同比(bǐ )增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一季度增长23.47吨，至3月底(dǐ )，国内黄金ETF持有量为138.21吨。

　　(🔉)上周国际油价下跌