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　　一项随(⛎)机对照研(yán )究(jiū(🐤) )发现，与运动(🐟)后不吃碳水化合(🕌)物(wù )相比，晚间运动之后增加碳水化合物供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。

　　有利于(🐦)预(yù )防失眠？

　(🔋)　韩国宪法法院4月4日(rì )通(tō(⏳)ng )过弹劾总统尹锡悦的裁决，尹锡悦即刻被罢免总统职务。4月8日，韩国政府确定6月3日为新一(yī )届总统选举日，同日，金(🛵)文洙辞(cí )去(qù )长(♎)官职务，4月9日加入国民力量党(👒)(dǎng )并宣布参选。

　　- 少吃主食不等于能降低热量摄入

　　据韩国中央选举管理委员会公布的(📘)日(rì )程，第21届总统(🏷)大选候选人登记将(jiāng )于(yú )5月(🥝)10日至11日进行，正式投票将于6月3日举行。(完)　　为期两天的金砖国家外长会晤4月29日下午(wǔ )在巴西里约热内卢闭(🈵)幕。金砖国家(jiā )外(❄)长会晤发表主席声明，声明重(🛅)(chóng )申致力于加强金砖国家战略伙伴关系框架，在政策安全、经济金融、人文交流三大合作支(🏯)柱(zhù )下开展合作(⛴)。各国外长重申致力(lì )于(yú )秉(🛰)持相互尊重、相互理解、平等相待、团结互助、开放包容、协商一致的金砖国家精神，加强全球南方合作，实(🔮)现更包容和(hé )可(🐉)持续的治理。

　　第六，适度(dù(🍆) )的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。

　　面对“仅退款”规则带来的(de )诸多问(🎸)题，如何打造良性(🌀)健康的(de )平(píng )台生态，成为电商(🔉)行业健康发展面临的重要课题。

　　不吃主食或吃得太少

　　声明欢迎印度尼西亚成为金砖国家成员，并(bìng )欢(🕌)迎白俄罗斯、玻(🐩)利维亚、哈萨(sà )克(kè )斯坦、(🛅)古巴、尼日利亚、马来西亚、泰国、乌干达和乌兹别克斯坦自2025年1月1日起成为金砖国(guó )家伙伴国。