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　　如果能吃到一部分(🔦)全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，效(xiào )果更好。因为(wéi )糙米中含(🔀)有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生(🍽)素，而且糙米饭的消化速度(🚞)较慢，缓慢释放葡萄(táo )糖，更有利于持续合成(🐗)糖原而不是合成脂肪。

　　文化活动的目的不仅(jǐn )是为了“热闹(nào )”，更是(🦂)构建青年与城市的深度链接。

　　多平台告(🌟)别“仅退款”

　　北京：沉浸游(yóu )览溶洞世界 需(xū )爱惜保护珍贵遗产

　(Ⓜ)　那么，频繁早醒，到底意味着什么？真的有(🔖)必要吃安眠药吗？今天来(♉)详细聊(liáo )聊。

　　中国国际电子商务中心电(🏠)商首席专家李鸣涛表示，平台单纯的(de )低价导向竞争(zhēng )造成了一系列的(👀)问题，比如退货率上升、“羊毛党”涌现，一些商(🐄)家出现利润大幅下(xià )滑甚至退网关(guān )店现象，消费者购物体验下滑，这(🌹)些都背离了平台出台“仅退款”规则的初衷，此(🛰)次(cì )平台对包括“仅退款”在(🦀)内的规则进行调整优化是平台生态修复的(📑)必然选择。

　　2023年(nián )以来，多家电(diàn )商平台在(🛡)售后服务规则中增加“仅退(🖤)款”条款。一时间，“仅退款”成为电商平台比(bǐ )拼(🌥)规则、争夺(duó )用户的焦点。随着实践的深入，一些问题也逐渐暴露出来(👪)。最突出的问题就是该政策(cè )被一些消费者(😹)(zhě )恶意利用，形成了所谓的“薅羊毛”现象，甚至滋生了职业诈骗团伙，严重(🈂)损害了商(shāng )家的利益，也影响了平台的信誉(💽)和正常运营。

　　在黄金震(⛱)荡调整的背景下，白银、铂金“接棒”上涨。截至(🚦)4月29日，现货白银价格33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；铂金价格回升(shēng )至996美元上(🆚)方，较年初上涨约(yuē )10%。