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　(🐊)　失眠(mián )或睡眠不(bú )足与肥胖的关联已经得(dé )到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠(🦍)不足会引(🐲)起白天(🎷)精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　在主食过少时，增加主食的量就是改善营养平衡(💊)，改善身体代谢。然而，在主食已经(jīng )充足的情况下，就需要(yào )考虑蛋白质食(shí )物够不够(🍘)(gòu )，蔬菜品(🎣)种多(duō(🔬) )不多等问(wèn )题了。营养均衡才能获(huò )得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　同时，北京(🌲)交通部门(🏯)充分利(🐵)用握手机制，与重点站区、铁路、民航等部门密切共享客流数据，加强会商研判，及时动态掌握(🌸)夜间抵京客流预测，精准(zhǔn )服务保障，地铁车站加(jiā )强与火车站、机场的服(fú )务衔接(🔤)，全力(lì )保(🎹)障夜间(🏎)(jiān )大客流优先通过地铁疏(shū )散。

　　据专家介绍，溶洞里的可溶性岩石主要为白云岩等碳酸盐(🦄)岩。它们是由亿万年前海洋生物的壳体堆积到海底，再经过压实、胶结等作用逐渐形成的。大家(🔞)了解溶(🍽)洞奥秘之余，还应对(duì )溶洞更加爱惜和保护。

　　内蒙古大(dà )学教授郎(láng )宝如认为，五(💈)(wǔ )一长假(🥗)，蒙曼能(♉)够与内蒙古民众(zhòng )一起解读历史、传播文化，对于当地文旅的融合发展有很大的提升作用。(完(🖨))　　奥斯卡杭州5月4日电(郭其钰 吕诗蒙)面对一群平均年龄仅32岁，学历高、收入高、要求更高(🥜)的青年(🎀)群体，如何打破(pò )传统意义上的“送文化(huà )下乡”？这是(shì )民盟盟员(yuán )、浙江杭州萧山(😤)区文化(huà(🐝) )馆表演(🗂)艺术中心主任邵(shào )菲，作为文化特派员之初面临的难题，亦是她破局的起点。

　　你看了一下身(🎿)边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。

　　生鲜商(🐣)品是“仅(🐹)退款(kuǎn )”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜花(huā )、水果的(de )商家反映确有消费者在(zài )收到(🧗)货后申请(🍞)仅退款(🥪)，联系买家上传图片却被拒绝，平台介入为其提供了仅退款服务。太原师范学院经济与管理学院(😸)教授安祥生表示，当前“仅退款”在不同电商中发生的概率也有差别，一些低价商品多的平台情(qí(🏢)ng )况更严(🥏)重一些。早期“仅退款”规则(zé )设计存在(zài )一些缺陷，对适用场景(jǐng )缺乏明确界定，消费者(🖖)可随意编(💞)造理由(🐌)申请仅退款，这就容易导致“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正式施行的《网络反不正当竞争暂行规(💎)定》明确禁止平台不合理限制商家的行为，这一政策的实施推动了各平台(tái )对“仅退款”规则的调(🥀)(diào )整。