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　　中国工程院院士、全国中医运动医学中心(🎂)主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练(👵)中有一个上限和下限，简单的公式是(shì )，上(shàng )限是220减去年龄，再乘以60%，达到(🚲)这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要(🏮)超过220减去年龄，再乘以70%。

　　(🍫)天热食欲不佳正好可以减肥，这样(yàng )做(zuò )对(♟)(duì )吗？

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　　中国工程院院士 张伯礼：利用酷暑不想吃东西(😡)快速降体重，对人是有伤害的。减肥调控饮食(🏌)是一个方面，还要配合合(hé )理(lǐ )膳(shàn )食(shí )，营养充足，结合适量运动，综合(🍖)调理。仅仅靠不吃饭来减肥，对身体健康是不(🧥)利的。

　　为保障“双千”计划(🍰)长效运行，有关部门与(yǔ )高(gāo )校(xiào )管理者结(🐉)合实际，提出了多项配套建议。记者了解到，“双(🌀)千”计划之外，教育部还部署(🏇)各地各高校面向企事业单位和行业协会征(🐜)集一批(pī )“人(rén )工智能应用”领域供需对接就业育人项目，推动高校加快(💖)适应人工智能发展对人才培养、就业服务(🌤)等提出的新要求。同时，教育部鼓励(lì )企(qǐ )业(yè )、社会组织、培训机构(🕯)等自主开发培训资源，支持高校与人力资源(🐶)社会保障部门、用人单位(🐜)协同合作，深化校企对接，推动高校毕业生高(✉)(gāo )质(zhì )量(liàng )充分就业。

　　图片来源：英超联赛社交媒体

　　魏氏砖(🖕)雕产品展示。石羽佳 摄

　　固原市非物质文(💶)化遗产剪纸项目代表性传承人杨国(guó )权(quán )的(de )剪纸工作室坐落在老巷(🔪)子景区内，店内精美的剪纸作品吸引游客驻(♈)足欣赏。作为土生土长的隆(💩)德人，杨国权一直用剪纸记录着宁夏南部山(🐻)(shān )区(qū )发(fā )展的变化。