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　(🧖)　北京：(🤙)沉(chén )浸游览溶洞世界 需爱惜保护珍贵遗产

　　有些(🐬)朋(👂)友夜间频繁惊(jīng )醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄(🕹)入过少，肝糖原不足，导致夜间血(xuè )糖偏低。而血糖的过度降低是一(🎴)种强烈的应激，会升高压力激素水平，使(shǐ )人容易夜间醒(🈚)来并难以再次入睡。

　　- 在动物实验中发现，增(zēng )加碳水(🐴)化合(hé )物(🕋)摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中(😖)会(🍭)被代(dài )谢为血清素(sù )和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食(✴)物如白米和(hé )面食，可以引发(fā )较多的胰岛素分泌，增加大脑的色(📄)氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的(de )生成量。

　　黄卓(🐢)指出，4月，我国春播区大部温高光足，土壤(rǎng )墒情总体适(shì(💒) )宜，利于春播作物播种和培育壮苗。其中，南方地区降雨增多(duō )，利(🔐)于(🛰)增加库塘蓄水和农业生产用水，早稻育秧移栽顺利(lì )；(😥)山西中南部、陕西关中、甘肃东部部分地区因降水持续偏少，对(🚾)春玉米等足墒播种不利(lì )；东北春播区大部墒情适宜(💬)，但黑龙江西南部、吉林西部和南(nán )部、辽宁北(běi )部等(🎏)地部分土壤过湿，整地进程略有推迟。

　　多平台告别“仅退款”

　　(😒)-少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可(kě )能原因之(⛑)一

　　在黄金震荡调整的背景下，白银、铂金“接棒”上涨。截至4月29日(🥛)，现货白(bái )银价格33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；铂金价格回(🥂)升(🔳)至996美元上方，较(jiào )年初上涨约(yuē )10%。

　　声明称各国注意到(🐶)当前全球两极分化和不信任的形势，鼓励全球采取行动加强国际(💨)和平与安全。声明强调各国安(ān )全不可分割，并(bìng )重申致(🥌)力于通过对话、协商和外交手段和平解决国际争端。