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　　建议：平时喝温水，少吃(🔎)寒凉(liáng )、(⏭)油腻、辛(🈚)辣的食物(🐛)。

　　3 坚(jiā(❓)n )持运动的(🦑)人，心肺功能更好

　　“这里将建成300亩星空露营康(kāng )养基地，移动露营台、药膳食(shí )疗餐厅、森林研学步道、停车(chē )场等配套基础设施都在规划中，预计开业后会吸引大量游客。”余叶敏指向一片开阔地算着发展账。

　　从入境方向看，“五一”期(🦑)(qī )间，昆明(♍)机场口岸(🆒)入境外籍(➡)旅(lǚ )客5061人(💁)次，同比增(🎹)加23%，其中马(☝)来(lái )西亚、泰国、新加坡旅客位居(jū )前列。外籍免签入境旅客3684人次(cì )，占入境外籍旅客总量的72.8%。

　　适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方(fāng )式之一。失眠患(⏳)者若能坚(🤦)持跑(pǎo )跑(🕊)步、做做(😷)操、练练(🈚)太极拳等(🌡)(děng )，经过一段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过(guò )程起到良好的调节作用，为恢(huī )复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。

　　【礼呈万象】以器显礼，新品矩阵满足礼赠需求