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　　-轻体力活动男生大约需(🎳)300克粮食，但如果经常锻炼，或者正在增肌(jī )，还需要加量。

　　- 蛋白(bái )质、脂肪含量高的食物消(⛽)化速度慢，加(jiā )重夜间胃肠消化负担，从(có(🚒)ng )而影响睡眠质量。

　　李鸣涛表示，当前电(🚄)商市场的竞争日趋激(jī )烈，这种竞争不能(⏺)仅争夺流量，平台企业也不能简单地依靠(🐍)流量(liàng )分发规则盈利，应该把竞争的焦点(🌧)聚焦在平台生态核心能力的打(dǎ )造上，并将其作为平台、商家、消费者及服务商的共同体(💂)，让不(bú )同参与方良性互动和共赢(yíng )发展(⏯)，只有如此，平台生态才有活力，才能可持续(📙)。这在当前流(liú )量红利减弱、消费者对线(🍢)上消费综合服务体验要求越来越高的背(📊)(bèi )景下显得尤其重要，也是保障电商产业(💕)实现更加可持续发展的重(chóng )要基础。

　　针对企业新(xīn )造船舶耗用润滑油实际需求，大连港(🕖)湾(wān )海关创新实施‘保税滑油(yóu )’监管(🥗)模式，优化企业进口润滑油备案、船舶出(💂)口耗用核定等业(yè )务流程，提升惠企政策(🍝)落地见效。自“保税滑油”政策实施以来(lái )，该(🚚)关已累计监管企业进口润滑油11000余吨，节省(🏢)税费支出约2800万元人(rén )民币。(完)　　奥斯卡北(běi )京5月4日电 (记者 吕少威)记者4日从北京市交(jiā(🛵)o )通委获悉，5月4日、5日，北(běi )京高速公路迎返(🎆)京车流高峰。受车流量(liàng )大及降雨天气等(😖)因素影响(xiǎng )，16-20时，京藏、京承、京礼、京平(🕉)、京港澳、京开、京哈、首都机(jī )场高(🎙)速等高速进京方向以及六环路部分路段(🚧)易出现通行缓慢情况(kuàng )。京藏康庄、京承(😑)司马台(tái )、京港澳琉璃河、京沪应寺等部分进京(🌘)(jīng )检查站容易出现车辆排队(duì )情况。

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　　反而不利于瘦身

　　在距离银(⛷)狐洞不远的上(shàng )英水村，这里经营民宿的(🦌)院落已经达到了50套，这个“五一”假期(qī )，餐厅(🚍)里备足了新鲜采摘的香椿、花椒叶、木(🏌)兰芽等春菜。