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　　浙江省(🚷)气象台预计，4日夜里到5日白天浙江全省阴(🕍)有阵雨，浙北(běi )南部和浙中(zhōng )南地区部分(🏸)中到大雨，其中衢州、丽水等地局部暴雨(🍅)，以上有(yǒu )雷雨地区可伴有短时暴雨和局(🦏)地7—9级雷雨大风。气象部门提醒，民众要密(mì )切关注(🆖)预报预警信息，合理安排出行计划。

　　建(💓)议用新鲜肉(ròu )类，尤其是(shì )鱼肉、白肉等(⛅)代替加工肉制品。红肉需要适量吃，每人每(🔟)天控(kòng )制在不超过(guò )一个手掌大小的量(⚡)。

　　田波：“研究方向是高原混凝土，我(wǒ(🚦) )们主要的目(mù )标是在低气压、低湿度、(🍤)大温差、强冻融循环情况下，如何浇(jiāo )筑高质量的水泥混凝土。”

　　抗炎饮食中，蛋白质的来(☔)源最(zuì )好是鱼、家(jiā )禽、鸡蛋、瘦红肉(🏛)、大豆食品、坚果等，少吃加工肉类。

　　(🥟)田波：“我(wǒ )觉得工匠精神就是要替国家(🔏)扛事，一定是国家急需的事情，要(yào )成事，一(😛)定(dìng )是执着于这件事情，肯定不是撞大运(💍)，天上掉馅饼，它一定是(shì )我们坐了10年冷板凳，一代代薪火相传。”

　　因此，甜饮料、甜面包、蛋(🦏)(dàn )糕等尽量少吃。不少酸奶中的含糖量也(👻)很高，购买时看清营养(yǎng )标签。