?����????

　　“文化(huà )特派员不能只做‘辅导(🚣)员’，更要成为‘营销官’。”一直以来，邵菲将(🔭)品牌思维贯穿始终，以小(xiǎo )而美、精而潮的(🐤)活动设计，让文化实(shí )现“全龄段”覆盖，并从社(📢)区走向全(quán )国。

　　2023年以来，多家电商平台在(🏺)售(shòu )后服务规则中增加“仅退款”条款。一时间，“仅退款”成为电商平台比(bǐ )拼规则、(📷)争夺用户的焦点。随着实践的深入，一些问题(🧚)也逐渐暴露出来。最突出的问题就是该政策(🌹)(cè )被一些消费者恶意利用，形成了所谓(wèi )的(🏃)“薅羊毛”现象，甚至滋生了职业(yè )诈骗团伙，严(💔)重损害了商家的利益，也影响了平台的信誉(📉)和正常运营。

　　这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过？

　　吃(🔕)多少(shǎo )主食才算够？

　　“五一”期间，江苏靖(👵)江生祠镇变身"宋朝街(jiē )市"，一场融合历史文(🛩)化与现代体验的(de ) "宋风雅集"文化市集盛大启(❣)幕。走进青(qīng )砖古巷环绕的生祠镇，120多个特色(👟)摊位(wèi )依次排开，游客在这里穿越时空，感(gǎ(👀)n )受宋代生活美学与家国情怀的交织碰(pèng )撞。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮(liá(😲)ng )，比如一半大米一半糙米煮的饭，那效果就更(🐜)好了。因为糙米中含有比精白米多几倍的 γ(⚪)-氨基丁酸(suān )和 B 族维生素；而且糙米饭的消(🏣)化速度(dù )较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持(💖)(chí )续合成糖原而不是合成脂肪。

　　为(wéi )更(✝)深入了解、挖掘年轻人的兴趣爱好(💏)(hǎo )，邵菲还与北干街道的社区书记们共(gòng )同(🍛)举办了“青春文化”头脑风暴营。

　　美国知名(📒)投资人巴菲特宣布年底卸任公司首席执行(😥)官

　　一是适度的淀粉类食物能帮助血糖(🐺)水(shuǐ )平保持稳定，避免夜间低血糖。有些(xiē )朋(🤔)友夜间频繁惊醒或噩梦，可能是由(yóu )于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足(zú )，导致(😢)夜间血糖偏低。而血糖的过度(dù )降低是一种(🌊)强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易(🕘)夜间醒来并难以再次入睡。

　　在银行贵(guì(📖) )金属交易平台上，投资金条甚至一度(dù )出现(🕰)断货情况，目前工商银行、建设(shè )银行的部(🔑)分规格的投资金条库存也已(yǐ )告急。例如，截至发稿，工商银行20g如(rú )意金条库存87套(🐃)，200g仅剩14套。