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　　- 少吃主食不等(🏈)于能变瘦

　　案件回(huí )顾

　　膳食指(💹)(zhǐ )南的建议是：轻体力活动的成年人(🥒)，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片(piàn )、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、(📧)芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注(🕵)意，这是说(shuō )烹调前的干重(chóng )。

　　摩根(🐆)大通分析，如今，各国央行持续积累黄金(🚩)库存，已成为支撑(chēng )金价的主导力(lì )量(👢)。不过，与个人投资者不同，全球央行在购(📝)买黄金时更注重对地缘冲突风险的对冲(chōng )，而非单纯追(zhuī )求回报最大化。对于个人投资者而言，摩根大通(🛢)提醒，需要明确黄金本身并不产生收(shō(🔛)u )益，投资黄金(jīn )会提高机会成本。尽管黄(👔)金在历史上曾是危机时期出色的分散(🍥)投资工具(jù )，但长期来看(kàn )，它并非能提(🚾)供超额回报的资产，且波动性高出50%。因此(🙄)，投资者应通过分散投资来降(jiàng )低组合风险。

　　“五一”期间，江苏靖江生祠镇变身"宋朝街市"，一场融合历史(🔅)文化与现代体验的(de ) "宋风雅集"文化(huà )市(🤽)集盛大启幕。走进青砖古巷环绕的生祠(🏢)镇，120多个特色摊位依次排开，游客在这里(🙏)穿(chuān )越时空，感受宋代生活美学与家国(🖱)情怀的交织碰撞。

　　个人信息不是“行(🎈)业共享的(de )蛋糕”，而是(shì )受国家法律保护的公民基本权利。任何以“惯例”为名的信息倒卖、共享行为，终将(jiā(🏈)ng )付出法律代价(jià )。

　　膳食指南的建议(🏺)是：轻体力活动的成年人，每天应摄入(🌿)200~300克的谷物(wù )/粮食(大米、面(miàn )粉、干玉(💀)米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、(👪)红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材(🚷)都(dōu )算粮食)。这是(shì )指烹调前的干重。

　(😑)　在邵菲编织的文化网络中，年轻人不再是城市的过客，而是与(yǔ(🚸) )街区共生的“新主人”。(完)　　“五一”假期(🎠)，各地的文旅市场也精彩纷呈。多样的文(🛢)旅体验点(diǎn )亮假期，为人(rén )们带来一场(🔒)场难忘的欢乐之旅。