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　　目前，由(⛱)(yóu )共同民主党总统候选人李在明、国民(mín )力量党候选人金文洙、无党派候选人韩(🙌)德洙、改革新党(🙀)候(hòu )选人李俊锡等人构成的多方竞选格局初步形成。

　　- 在动(dòng )物实验中发(🏾)现，增加碳水化合(😅)物摄入(🐤)会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨(ān )酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑(🏙)素。高GI(血糖生成指(🤗)数(shù ))碳水食物如白米和面食，可以引发较(jiào )多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应(📛)，从而促进血清(qī(⏸)ng )素和褪黑素的生成量。

　　有利于预防失眠？

　　今天，全国铁路进入返(fǎn )程(🐈)高峰，预计发送旅(🥍)客超2000万(🐤)人次，各地铁路部门精心组织(zhī )客流疏导。陕西宝鸡东站利用客票系统，提前研(📒)判高峰日(rì )、关(🥤)键时段等，根据柱状图编制次日(rì )安检、检票、站台、出站等通道开启和人员安排(✔)方案，形(xíng )成客流(🍈)组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针对家庭出游(yóu )增多、老年旅客(kè )占比提升(🏦)的特点，完善预约(🆒)服务、进站、出站等流程，为(wéi )不同群体提供多元服务，全力保障“一老一小”出行无忧(🐌)(yōu )。国铁武汉局在(🏥)汉宜铁路、汉十高铁(tiě )、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列客车提升运力。江(🦂)西南昌西站的网(🐵)约车候车区进行了升级改造，从原来的(de )200余平方米增加至(zhì )800余平方米，可同时容(👼)纳500人候车，同时还(👙)增加了座椅。

　　可能有人会问：吃淀粉食物有利预防(fáng )失眠，其中的科学道(dào )理是(🌪)什么呢？

　　网(😎)警提醒

　　在位(wèi )于鄂尔多斯境内的秦直道遗址上，蒙曼充分体现出一名学(xué )者的严谨，她一直在询(🏺)问当地考古部门，脚下的土地到底(dǐ )哪一块是秦直道(dào )？但终未找到答案。她(⚽)感叹，“随着时间的(🌷)流逝，很多真(zhēn )相或许都湮没在历史的尘埃中。”

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如(📸)一半大米一半糙(➿)米煮(zhǔ )的饭，那效果就更好了。因为糙米中含有比精白米多几倍(bèi )的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；(🌅)而且糙(💑)米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖(táng )，更有利于持续合成糖原而不是合成(🆚)脂肪。