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　　有些朋友夜间频繁(🤑)惊醒或噩(è )梦，有可能是由于碳水化(🔓)合物摄入过少，肝糖原不足，导(dǎo )致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种(🌟)强烈的应激，会升高压力激素水平，使(🌉)人容易夜间醒来并难以再次入睡(shuì )。

　　“去年我们交付多用途纸浆船11艘，今(➡)年预计交(jiāo )付12艘(sōu )。”大连中远海运重(🥒)工有限公司物资部副经理刘宇介(jiè )绍(🍧)说，得益于海关的支持，企业在加工贸(🖖)易手册备案、增(zēng )项变更进口、单耗核定申报等环节特别顺畅，推动了整(👅)体(tǐ )建造效率的提升。

　　我们看到(🅿)的这些溶洞奇观，通常要(yào )经过亿万年才能形成，地质专家表示，溶洞形成不(💝)易(yì )，大(dà )家在沉浸式游览体验它的(🦐)独特魅力之余，一定要注意(yì )保护好这(🍦)些珍贵的遗产。

　　案件回顾

　　规(👭)则缺陷导致(zhì )滥用

　　4月以来，在地缘冲突升级、美元信用体系动摇，以及(🐗)全球央行“囤金潮”等多重因素推动下(🚍)，黄金价格快(kuài )速攀升，黄金市场交易活跃度显著提升。那么，黄金(jīn )交易(yì )是(🐭)否已经过于拥挤？

　　每个人的代(😹)谢能力不同，体(tǐ )力活动量不同，没有必(🚪)要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天(🤡)精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了。

　　如果(guǒ )有以上情况，建议思考(😞)一下有没有这个原因——主食(shí )吃(🌑)得(dé )太少，特别是晚餐少吃或不吃主食(🥂)导致的失眠。这种(zhǒng )因缺(quē )乏碳水化(🌦)合物而造成的失眠，是吃保健品难以(👮)改善的(de )，而是需要把无糖无油的主食吃(🦋)够。

　　- 如果主食不足，其他食物也没(🤕)有相应增加，晚间会产生饥饿感，影响入睡(shuì )和睡眠质量。

　　会议还确定下(🍃)届金砖国家外长会晤(wù )将于(yú )第八(🕸)十届联合国大会期间举行，届时将由2026年(💐)金砖国家(jiā )候任主席国印度主办。(总(🌸)台记者 汤晔)　　当地时间2025年4月(yuè )29日，金砖正式成员和伙伴国外长会在里(🎷)约热内卢举行，中(zhōng )共中央政治局委(🎏)员、外交部长王毅出席。巴西外长维埃拉(lā )主持，19国外长及高级代表围绕加(👒)强全球南方合作、坚(jiān )持多(duō )边主(🦓)义进行了讨论。