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　　国家气象中心副主任黄卓表示，4月份，我国春耕春(💯)播工作大面积展开。目前，江南早稻处(chù )于三叶至移栽返(😀)青期，华南大部(bù )处于返青至分蘖期；西(xī )南地区一季(🏎)稻大部处于三叶期，东北地区处于育秧阶段；西南地区(😰)春玉米处于三叶(🔞)至七叶期，北方地区春玉米陆(lù )续(xù )播(🏌)种；马铃薯、棉花(🎶)、春小麦等作物处于播种至苗期生(shēng )长阶段。

　　膳食(🥨)指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的(🌓)谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦(😄)面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等(děng )食材都(🏧)算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　虽然富含蛋(dàn )白(bái )质(🌆)的食物也同时富(👯)含(😸) B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是(shì )有帮助的，但如果蛋(📗)白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质(⛑)，而适度摄(shè )入淀粉类食品，更有利(lì )于“安神”和睡眠，我找(🏥)到了以下可能的科学原因，与大(dà )家分享和讨论。

　　国(🌉)铁南昌局南昌西站值班员 何双：新的这个网约车候车(➰)区更加舒适、智(👵)能，大家可以通过我(wǒ )身侧的这个LED显示屏，查看到自己网约(✋)车的停车位置。

　　记者所在的银狐洞地下暗河最深(shē(😻)n )处有10余米，洞内最窄宽(kuān )度仅有50厘米，为了保证游客游览(🌅)安全和保护溶洞，景区采(cǎi )取了多种措施。

　　吃多少主(🎈)食才算够？

　　首先，蛋(dàn )白质有较高的食物热效应，并(🥢)使人容易兴奋，所(🎩)以过多的(de )蛋白质食物并不利于安静入眠。

　　此外，主食吃(💂)得太少(shǎo )不好，不意味着餐盘里只有主食(shí )，其他类型的(🛎)食物不足(zú )。

　　- 蛋白质有较高的食物热效应，容易使人(💲)兴奋，所以(yǐ )过多的蛋白质食物不利于安静入眠。

　　去(❤)年11月，市场(chǎng )监管总局约谈6家电商平台，通报其“仅退款”规(👲)则挤压商(shāng )家生(🤸)存空间，助长低质低价竞争风气等问题。今年全国两(liǎng )会期(🦀)间，国家市场监督管理总局局长罗文表示，针对平(píng )台滥(😘)用“仅退款”规则造成商户货款两空的突出问题，将(jiāng )督促(😽)平台明确规则的适用范围和(hé )具体情形，保障商户正(zhè(🐃)ng )当权益。针对平台实施自动跟价、全网最低价规则，造成(🛩)(chéng )内卷式竞争的(🚢)突出问题，将督促平台规范促销行为，保障(zhàng )商户自主经营(👖)权。