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　　朱超敬：我觉得每个星期来就教(jiāo )一首(🐁)歌，也没有太大的意义，我想能不能给(gěi )孩子们捐一(🈯)点乐器。二十个非洲鼓，一架钢琴(♒)，刚开始就是非洲鼓和钢琴，我们就开始上课了。

　　(🥖)朱超敬：培训机构(gòu )一般是周(🥙)六周日比较忙，我们周一是公休，孩子去上学，老公去(🦔)上班，我在(zài )家也没事。我就可期盼每个星期一，去上三(sān )清小学上课了，感觉是一次(🤢)小小的旅行，最(zuì )起码出去放松了一下。

　　看似(sì(🎹) )休息实则伤气血的行为

　　朱(🛹)超敬：调完琴(qín )之后，他正在教室上课，我一下就萌(🎂)发了那(nà )种小时候上课的状态(😵)，孩子们特别可爱。他(tā )正在上课，我就跟梁老师说，我(🎮)(wǒ )能不能给大家教个歌，或者上(🤐)一节课。

　　【礼通天下】以媒弘礼，融媒创新建消(😑)费新(xīn )生态

　　很多人锻炼后都会觉得(dé )呼吸更(🚧)轻松，身体更轻盈，心情也有所改(🎱)善(shàn )。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽(tài )”会在(🕧)短期内让人产生快感。而且长期(🛌)运动也会对大脑产生积极正面的影响(xiǎng )。英国一项(👯)长达10年，针对8958名50岁及以上人群的(📩)(de )认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规(guī )律地(🚤)运动锻炼可以防止认知能力(lì )下降。