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　　虽然富含(😊)蛋白(bái )质的食物也同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也(🍀)(yě )是有帮助的，但如果蛋(🚖)白质食物过多，有可能会适得其反(💓)(fǎn )。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入(rù )淀粉类食品，更有利(lì(🦊) )于“安神”和睡眠，我找到了以下可(kě )能的科学原因，与大(dà )家分享和讨论。

　　目前，由共(🕐)同民主党总统候选人李在明、国(🏗)民力量党候选人金文洙、无党派候选人韩德洙(zhū )、改革新(⛪)党候选人李俊锡等人构(💍)成的多方竞选格局初步形(xíng )成。

　(🌔)　- 几十年前就已经发现，在(💰)REM睡(shuì )眠相(快速眼动睡眠)中(zhōng )，身体(🗻)对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢(màn )波睡眠，非快速眼动(dòng )睡眠中的深度睡眠阶段)增加(🍡)。所以在限制膳食碳水化合物摄入(🚡)后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间(jiān )缩短，总睡眠(😻)时间也缩短。

　　虽然富含蛋白质的食物也(yě )同时富含B族(👭)维生素，适量摄入对睡眠(miá(😯)n )也有帮助，但如果蛋(dàn )白质食物过(🔃)多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质(zhì )，而适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠(🚔)。

　　会议还确定下届金砖国家外(🛥)长会晤将于第八十届联合国大会期(qī )间举行，届时将由2026年金(🍠)砖国家候任主席国印度主办。(总台(tái )记者 汤晔)　　当地(🍶)时间2025年4月29日，金(jīn )砖正式成(💓)员和伙伴国(guó )外长会在里约热内(🤱)卢举行，中共中央(yāng )政治局委员、外交部(bù )长王毅出席。巴西外长维埃拉主持，19国外长(🛰)及高级代表围绕加强全球南方合(📚)作、坚持多边主义进行了讨论。

　　中国地质学会洞穴专业(❗)委员会副秘书长翟秀敏称：“不(bú )要去触摸石笋，因为我们(🌠)身上会带着(zhe )一些孢子就是(🏿)花粉，它会慢慢让这些小的颗粒在(🔝)沉积物的(de )表面上生长，沉积物(wù )可能会变颜色，所以希望大家能够提高自己的意识，尽(💑)量减少对于这些沉积物的接触。”

　(🕜)　有利于预防失眠(mián )？

　　去年11月，市场监管总局约谈6家电(💯)商平台，通报其“仅退款”规则挤压商家生存空间，助(zhù )长低质(🦑)低价竞争风气(qì )等问题。今(📜)年全国两会期间，国家市(shì )场监督(🖊)管理总局局长(zhǎng )罗文表示，针对平台滥用“仅退款”规则造成商户货款两空的突出问题(🌞)，将督促平台明确规则的适用范围(📆)和具(jù )体情形，保障商户正当权益。针对平(píng )台实施自动跟价(📖)、全(quán )网最低价规则，造成内卷式竞争的突(tū )出问题，将督(🍴)促平台(tái )规范促销行为，保(💘)障商户自主经营权。