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　　支教六年

　　1 坚持运动的人，皮肤紧致年轻

　　朱超敬的本职工作(zuò )是西安一家培训机构的音乐老师，周一是一周中为(👥)数不多的休息时间(👭)，过去几年里，她都把(🏊)这一天留给了上三(🔔)清小学的孩子们。

　(🛬)　还是加(jiā )速(sù )衰(⛺)老的催化剂？

　　活动期间，西盟县还举行60周年成就展、“中华民(mín )族(zú )一家亲”篝火狂欢活动等系列县庆活动，全方位展示60年来经济社会发(fā )展成就。(完)　　都说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现自(♏)己坚持(chí )跑步一段(🎹)时间后，反而看上去(🤾)面部皱纹好像变多(👍)了，更“显老”了。这(zhè )也(🔀)让很多人疑惑：运(🔅)动究竟是延缓衰老(🥑)的“良方”，还是过度消耗体(tǐ )力(lì )、加速衰老的“催化剂”？最近清华大学的一项研究揭开了真相。

　　按摩足三里，有助于补益脾胃、调养气血。长期坚持有延缓衰老的效(xiào )果，还可以起到保养皮肤的作用(🍅)，使肌肤紧致、脸色(🚰)红润有光泽。

　　假(🌉)期在家越躺越累？(🛡)

　　建议：吃饭时(💣)要专心，不要刷视频(👹)或干别的(de )事(shì )情。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。