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　　2023年(📋)以来，多家(jiā )电商平台在售后服务(🌀)(wù(🚐) )规则中增加“仅退款”条款。一时(🐸)间，“仅退款”成为电商平台比拼规则、(❕)争夺用(yòng )户的焦点。随着实践的深(shēn )入，一些问题也逐渐暴露出来(🎦)。最突出的问题就是该政策被一些消费者恶意利用，形成了所谓的(📳)“薅羊(yáng )毛”现象，甚至滋生了职(zhí )业诈骗团伙，严重损害了(le )商家的利(👦)益，也影响(xiǎng )了平台的信誉和正常(🌄)运(🎾)营。

　　虽然富含蛋白质的食(🏆)物也同时富含 B 族维生素，适量(liàng )摄入(♋)时对睡眠也是有帮助(zhù )的，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得(😝)其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有(yǒu )利于“安(👞)神”和睡眠，我(wǒ )找到了以下可能的科学原(yuán )因，与大家分享和讨(tǎ(💜)o )论。

　　所以，加肉减饭的策略，并不(👌)能(📄)降低总热量摄入。你少吃米饭(😞)省下的热量(liàng )，被换成了菜里的糖和(🍷)脂(zhī )肪，营养价值更低，更促进发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响(💞)肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性(xìng )。

　　每个人的代谢能力(📳)(lì )不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白(📝)天精神饱满，夜里睡得踏实的程度(🥚)(dù )就可以了。

　　北京：沉(chén )浸(🛠)游览溶洞世界 需爱惜保(bǎo )护珍贵遗(🚑)产

　　近日，公安机关网安部门就处理了一起因非法获取公民个(📹)人信息被依法处罚的案件，一(yī )起来看看案件经过。

　　同时，北京(🧕)交通部门充分(fèn )利用握手机制，与重(chóng )点站区、铁路、民航等部(😑)门密切共享客流数据，加强会商(shāng )研判，及时动态掌握夜间(jiān )抵京(📟)客流预测，精准服务(wù )保障，地铁车站(😈)加强与火车站、机场的服务衔接，全力保障夜间大客流优先通过(🔫)地铁疏散。

　　失眠或(huò )睡眠不足与肥胖的关联已(yǐ )经得到学界(💐)的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿(🔢)下降，进一步促进肥胖(pàng )。

　　上周国际金价累计(jì )下跌超1%