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　　坚持运动的人骨骼、关节都会比从不运动的人更好。经常运动(dòng )可以改善骨的(de )血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨(gǔ )形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方面的能(🌿)力(😉)大(🎡)幅(🍐)提(🐡)高(😋)。

　　1989年(nián )出生的北京市(shì )东城区环境卫生服务中心时传祥所三八女子班班长李萌，是一名抽粪女工，刚加入时传祥(xiáng )所三八女子班时只有20岁。上班第一天，有人笑着问她：“干得了这又脏又累(lèi )的活吗？”她(tā )不假思索地说：“能！”“当时的班长给我讲了一个故事：有一次，某胡同的公厕下(🥕)水(🔺)管(♌)(guǎ(🧒)n )道(🏠)被(🍵)压塌了，形成了粪坑，于是，班长就带队一桶一桶把破裂管道里面的污水掏了出来。我听完后特别(bié )震惊。”李萌回忆。

　　此外，西盟产业转型提速增效，“蔗林果胶茶”主(zhǔ )导产业达52万亩(mǔ )，人均超过10亩；龙潭、博航、里坎、永俄等景区景点开门迎客，年接待游客总数突破百万(wàn )人次；生态环(🗳)(huá(📨)n )境(🎟)始(🌒)终(🚭)处(🥗)于第一方阵，天蓝地绿水秀成为“靓丽名片”；“佤族织锦”“佤(wǎ )味牛皮”“西(xī )盟坚果”“西盟米荞”等产品争相迸发，各族群众日子越过越红火、生活越(yuè )来越幸福；城(chéng )乡面貌焕然一新，实现了从“边陲小城”到“幸福佤山”的华丽蝶变。

　　4月30日，庆祝大(dà )会上方阵表演(yǎn )。黄兴鸿 摄

　　周至县上三清(📟)小(🈂)学(🏍)老(🎫)师(🔕) 梁(🍽)彦(🏀)鹏：我也特别高兴，我就把朱老(lǎo )师领到三楼的(de )音乐教室，我给同学们介绍了朱老师。那节课是一堂别开生面的音乐课，上(shàng )得特别好。从(cóng )朱老师进课堂，到最后结束，整个课堂朱老师和大家互动特别多。

　　正如(rú )邵晖所言：“我们要把森林资源变成‘会呼吸的钱袋子’，未来这里不仅(🎀)是(🏿)中(😹)药(🎓)材(⌚)基(🤞)地，更是城里人向(xiàng )往的‘诗和远(yuǎn )方’。”