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　　作者 国璇 孔(kǒng )令佑

　　立夏“养心”作息要规律(lǜ )

　　强化需(🎩)求导向

　　开设创新课程

　　(🆘)“水立方”也是许多人梦想开(kāi )始(🗃)的地方。2016年，昌雅妮在此夺得国(guó(🥠) )际泳联(后更名为“世界泳联”)世界跳(tiào )水系列赛北京站男女混合10米台冠(❌)军(jun1 )，在国际赛场崭露头角。2017年北京(🎫)站，她拿到女双10米台金牌和女单(💁)3米板银(yín )牌。从跳台转向跳板，此番故地重(chóng )游，已是奥运冠军的昌雅妮(🍪)联手搭档陈艺文摘得女双3米板(⛺)桂冠，并向下(xià )一个目标出发：(👕)“新的奥运周期已(yǐ )经开始，我们时刻准备着面对未知的(de )困难。”

　　中国工程院院士 张伯(bó )礼：不对，往(⏮)往运动以后我们大量出汗，这种(👟)情况属于阳气外泄，如果(guǒ )这时(🍊)洗冷水澡，毛孔紧急闭塞，人(rén )体内积热排不出来，体表血液循环血管闭(🏇)塞收缩，造成供血障碍，脑袋(dài )眩(🙅)晕。个别情况大汗后冷水一激，产(📕)生休克。所以应该运动以后让汗出(chū )一会儿，然后用温水洗澡，解乏又(yòu )健身。

　　有着温润气候和肥沃(🔙)土壤的浙江，是枇杷的著名产地(🌨)。像杭(háng )州的塘栖枇杷、湖州的(🐙)青种枇杷等(děng )都享有盛誉。这些地方的枇杷果大、肉厚、汁多、味甜(🤹)，品质极佳，吃(chī )上一口，口齿留香(🚱)，是立夏时节不(bú )可错过的时令(🗞)美食。