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　　- 少吃主食不等于能有(🐂)(yǒu )效控糖

　　“网红效应”成为邵菲撬开年轻人兴趣的第(dì )一把“钥匙”。无(🏘)忧传媒是扎根北干街道的头部(🗳)MCN机构，拥有丰富的网红资源和成(🚄)熟的新媒体运营经验。为此，邵菲主(zhǔ )动对接，将网红直播和达人互动巧妙融入社区活(huó )动中，让网红成(🔌)为连接青年兴趣的纽带。

　　“让(🚚)年轻人在这(zhè )里找到归属感，城(🥀)市才有长久活力。”面对都市青年普(pǔ )遍面临的工作压力与社交焦虑，邵(🍪)菲巧妙地将心理疗愈(yù )元素融(🕐)入活动设计。在其看来，文化不该(🦅)是逃避现实的(de )乌托邦(bāng )，而要做青年生活的“减压阀”。

　　除了青年群体(🎊)，邵菲也未忽视社区中老年人的(➗)文化需求。她带领“创意(yì )北干艺(🦊)术总团”平均年龄60岁的阿姨们，将(☔)广场舞从社区(qū )一路跳到全国。2024年，该团队斩获全国妇女广场舞大赛常(🍯)(cháng )青组小集体健身舞类自选项(😆)目特等奖。

　　4月以来，在(zài )地缘(🤮)冲(chōng )突升级、美元信用体系动摇，以及全球央行“囤金潮”等多重因素推(🎸)动下，黄金价格快速攀升，黄金市(🐚)场交易(yì )活跃度显著提升。那么(🌱)，黄金交易是否已经过于拥挤？

　　首先，因为能量供应不足，身体就会想办法“节能(néng )”，让你无精打采，减(😅)少消耗。就算你强迫自己运动，运(🦕)动之(zhī )后也会感觉特别疲劳。一(📑)旦人的精力和体力改善了，多(duō )吃的这几口饭，会被活跃的身体状态消(🗽)耗掉，并不会变(biàn )成肥肉堆积在(🍹)身上。

　　北京交通部门提醒：(📷)根据气象(xiàng )部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨(yǔ )天路面湿滑，对假期返程有不利影响(🧣)。请广大市民关注(zhù )临近天(tiān )气(🐔)和路况信息，合理规划返程方式(🕍)、时间和路线，错峰(fēng )返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力(🕌)(lì )大，周边道路易拥堵，倡导市民(⛰)优选公共交通出行。(完(wán ))　　(🕤)记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天(tiān )，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交(jiāo )通(🌩)部门(mén )多措并举加大出行保障(🏄)力度。