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　(♈)　上周国际(🛅)油价下跌

　　吃(🥞)(chī )多少主食才算够？

　　有些朋(péng )友夜间频繁(🔚)惊醒或噩梦，有可能是由于碳(♈)水化合物摄入过少，肝糖原不(bú )足，导致夜间血糖(🕌)偏低。而血(xuè )糖的过度降低是一种强烈的应(yīng )激，会升高压力激素水平，使(shǐ )人(🕛)容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　提升商家售后自主权，对优质(🎣)店铺减少或取消售后干(gàn )预(⚫)；明确详细的审核流程，规(guī )定商家应在用户提(🏞)交“仅退款”申请后的一定时限(🧀)内进行处理……事实(shí )上，此前，快手、淘宝、拼(♟)多(duō )多等多家电商平台已对“仅退(tuì )款”服务进行了调整。而此次(cì )电商平台集(🤮)体更新售后规则，使得备受争议的“仅退款”再次迎来新一轮的调整(👂)优化。据悉(xī )，为平衡实现商家(😺)权益保护与(yǔ )消费者体验提升，经过此次调整后(🍠)，不少(shǎo )平台称将不再主动介(🏺)入消费者(zhě )在已收到货后的仅退款不退货(huò )申(🚫)请，转而由商家与消费者进(jìn )行协商处理。

　　李鸣涛表示(shì )，当前电商市场的(🎗)竞争日趋激烈，这种竞争不能仅争夺流量，平台企业也不能简单地(🖼)依靠流(liú )量分发规则盈利，应(🎮)该把竞争(zhēng )的焦点聚焦在平台生态核心能力的(💾)打造上(shàng )，并将其作为平台、(👽)商家、消(xiāo )费者及服务商的共同体，让不(bú )同参(🖨)与方良性互动和共赢发展(zhǎn )，只有如此，平台生态才有活(huó )力，才能(👶)可持续。这在(⏲)当前流量红利减弱、消费者对线上消费综合服务体验要求越来(🚝)越高的(de )背景下显得尤其重要(🧞)，也是保(bǎo )障电商产业实现更加可持续发展的重(🈸)要基(jī )础。

　　图为大连港湾海关关(guān )企联络员赴船企实地调研。张(zhāng )旭 摄

　(💬)　-少吃主食影响睡眠本(běn )身，也是促进发胖的可能原因之一

　　(👺)第五，几十年(⛓)前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加(🌏)。所以在限制膳食碳水化合物(🛩)摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的(de ) REM 睡眠时(🍣)间缩短，总睡眠时间也(yě )缩短。

　　恢复正常主食量之(zhī )后，不仅体力精力变好(🤑)，情绪(xù )更稳定，心情更愉快，体重更稳定，增加运动之后还会变瘦。